Cvičení doma

Kora Tak pak bych šla do toho koňského . Jak dělám v Osteocentru, tak si ho pacientky chválí víc

Renusatko ok, zkusím koně , díky

Neporadite někdo něco na klouby. Fakt mi začínají občas bolet kolena. A běh je u mě závislost. Docela mě to děsí.  

​Vepřové koleno i s kůží, sulc, ...

Kora zkusila bych nový boty na běhání

Kora mě bolely kolena cca 2 roky zpět. Nakoupila jsem věci od nutrendu. Speciálky na klouby, regener, BCAA. Kolagen mam od někoho jiného. A v té době jsem dostala domácí mazání s kostivalem. Taky jsem ty kolena prohřívala el. dečkou. 

V současné době ok, nutrend dodržuju. Nevím, kolik naběháš, já loni takřka 1.200km. Pro srovnání. A Viktorka s botama má možná taky pravdu.  A nechala bych si změřit došlap. Jestli to nechce pronační boty. 

Kora Koňský nám v lékárně za malý peníz nakapslovali, doporučuju.

Sweet Potato to je dobrý nápad. Mám ho doma, ale nedokážu to vypít.

0zero7 promin, ja myslela, ze odpovidas Kore

continuity Aha, ne ne. Ale jestli mas nejakej nahled na to co jsem psala, tak si rada prectu :) 

Catherinne Doslap mám změřený,  neutrální.  Boty vybrané podle diagnostiky. Nabeham cca 100km měsíčně. Kratší vzdálenosti,  ale často. Doteď nic nebolelo, takže jsem nic neřešila, asi jsem měla brát něco preventivně.  Díky za tipy. 

Catherinne Můžeš si nakapslovat i sama,ale je to nimračka. Vzdala jsem to a dávkovala podle návodu,rovnou do tlamy 

Kora 100 už je dost a osobně si myslím, že to něco chce. Nejen ty klouby, ale i ty svaly potřebují svoje. Pro mě je půlmaraton tak nějak normální délka, baví mě to a letos si střihnu maraton, tak ty tréninky budou okolo třicítky, tak to tělo holt potřebuje regenerovat i zevnitř.

Tak ať to vyřešíš a dobře se běhá.

rozarka já si všechny ty práškové doplňky mixuju s ovocem do freshe. Jinak to nedám.

0zero7 S tim tepem je to zajimavy, taky mam rychlejsi, i kdyz nevim z ceho. Ale ja jsem teda celkove uzlicek nervu, tak kdyby s tim pomohla strava, tak by to bylo fajn, ale obavam se, ze zas tak vsemocny to nebude.

Catherinne Já bych nedala něco,čeho je třeba vypít na víc,než jeden hlt. To už snesu líp koncentrovanější hnus na jedno polknutí.A zapít něčím chutnějším.

Catherinne No to já si myslím taky, že to něco chce,  už dávno.  Ale jsem na to hroznej lempl.  A díky.

Kora Mně hodně pomohlo ProfiChondro, ale záleží taky na tom, kde ta bolest je a jaká. Může to taky třeba být zkrácený kvadriceps, na to pak pomůže protahovat kvadriceps.

Možná budu trochu OT, ale čím podpořit boj s celulitidou? Samozřejmě kromě stravy a cvičení. Díky za Vaše tipy

olilla Velmi účinná je prý lymfatická masáž. 

0zero7 hele, pokud mas vysoke CRP (co jsem pochopila, ze je ten protein, ktery ti nabirali + tepovku), tak bych spis trvala na dalsich vysetrenich. CRP je nespecificke, tj, ze se z nej pozna, ze v tele je zanet, ale nic vic. muze to byt banalita - treba zub, ale i neco vaznejsiho, napr. autoimunitni onemocneni. tam by dieta mohla pomoct, ale jako prvni bych se to snazila dokopat k poradne diagnoze. (nektere nemoci se na diete zklidni, ale pak se to blbe diagnostikuje - napr. celiakie).