Tohle bych netvrdila, nejčastěji se vyskytující prosecco je extra dry (asi 2/3 světové produkce), a to obsahuje 12 - 17 gramů cukru na lilr. Suché víno, ať už bílé nebo červené obsahuje zbytkového cukru 0 - 4 gramy na litr, při splnění dalších podmínek až 9 gramů. Prosecco může mít méně kalorií, protože vělšinou neobsahuje tolik alkoholu jako suchá tichá vína. Ale určitě neobsahuje míň sacharidů.
Jak píšou kolegyně: jím vejce, tučný tvaroh, sýry, ořechy, maso, tofu, šunku, zeleninu, ovoce málo, občas bramboru nebo batát. Sacharidy držím do 50 g. Ale už to striktně nepočítám. Vleze mi tam i sklenka červeného či kousek hořké čokolády. Necítím se omezená v jídle. Naopak mám pocit, že jím strašně moc.
Když už jsi to nakousla, nemáš tip na nějaký nízkoalkoholický suchý víno? Kdysi jsem na to někde narazila, ale nerozumím tomu.
Jo, tip na dobré suché víno taky uvítám.
Mně Low carb absolutně nefunguje na hubnutí. Ale jinak dobrý. 
Mně zabírá pravej opak, něco na způsob veganství, co největší omezení živočišných složek, hlavně ty tuny zeleniny bez oleje. Vegan nejsem, ani o to neusiluju, ale když nejim moc masa, sýru, másla a mléčných výrobků, hned to na sobě poznám. Možná na mě psychologicky působí to větší množství jídla. 
Kaloricky prijem jsem snizeny nemela, obecne se navysi tuk a snizi sacharidy. Ja jedla napriklad pres 100g tuku, kolo 90g proteinu a do 30 sacharidu.
Třeba pro mě...a to jsem hodně malá, je tenhle příjem (1380) už pod bazál, takže by byl vhodný, kdybych celý den ležela a nehýbala se. Jinak mám 2000 kcal.
Správně sestavená keto není jen o tom, že člověk sní jakékoliv tuky, měl by něco vědět o tukovém profilu a o správně sestavených bílkovinách....ne jen o tom, že vysadí sacharidy. V závěru je stejně důležitý hlavně celkový kalorický příjem a rozložení maker je spíš dle toho, jak to komu vyhovuje. Ten můj příspěvek v začátku se týkal opravdu prodávaných ketodiet, kdy dostanete na den polévky a koktejly a když se vše sečte, tak jsem to jednou počítala, že celkový příjem je pod 1000 kcal. Z toho potom vychází i následující potíže.
Holky, dámy,
všem Vám moc děkuji.!
No, miluji sýry, červené víno, obyč klasické máslo(zdražili mi ho
),
maso moc nemusím, jako dám si s chutí, ale nechybí mi, jím ho málo často.
Pečivo nejím moc, občas tmavé.
Mám ale ráda sušený bio ananas, chalvu.
A co káva.?
Mám ráda přírodní vína vyrobená s co nejmenším počtem technologických zásahů, což se s procesem dealkoholizace vylučuje, takže mě moc tahle vína nezajímají. Přirozeně nízkoalkoholická vína jsou třeba moselské ryzlinky, tam je ale zase dost cukru. Suché a relativně nízkoalkoholické je portugalské Vinho Verde. Nějaká vína bez alkoholu nebo jen jeho nepatrným obsahem jsem ochutnala, ale že by to byl zážitek... ;) Docela pitná se mi zdála Michlovského "vína" Revine.
http://www.michlovsky.com/revine-nealko-vino/
Článek o kaloriích ve víně tady:
http://www.jizni-svah.cz/2014/02/kalorie-ve-vine-aneb-nehubneme-s.html?m=1
Aaaah, fakt? Proc vsude pisou, ze ma 1-2 gr na sklenici!!!! Ja na to spolihala haha. Takze sklenice vina lepsi v konecnym efektu nez sklenice prossecca?
Jo, to souhlasim, prefabrikat je celkove nejhorsi moznost vzdy a vsude.
Ja pri keto jim napriklad: DOma upeceny muesli s kokosovym jogurtem, vejce, zeleninu - snidane
Na obed protein jakykoliv, ryba, maso plus zelenina bud salat nebo tepelne upravena
vecere podobna, da se toho udelat opravdu hodne, takze jim dost rozmanite, klidne sashimi, nebo dusene maso, pecena korenova zelenina, cukety, syr.
Kdyz mam chute, udelam si krekry bez mouky a dam si ruzne syry. Nepiju mliko, jim zakys a syr. Jogurt si vyrabim z kokosovyho mlika, ale to hlavne proto, ze mi vic chutna.
Nejim nic s cukrem, zadny pecivo, testoviny, junk, nic prefabrokovanyho. Obcas kdyz nestiham tak proteinovy smoothie, ale neni to pravidlem.
Ten priojem je pred aktivitama, pardon! Nenapsala jsem to. Takze se navysuje kdyz neco delam. 2000 kcal je pro me prevelice, kdybych nic nedelala.
Souhlasim, ze clovek predevsim musi vedet co ji, ne ze jen vysadi sacharidy, ale to uz je pak uindividualni, pokud se nekdo chce stravovat spravne, tak si o tom neco precte atd. Clovek kterej chce jist keto aby mohl cpat slaninu a salamy, to je pak tezky no... Me pomoha trenerka, co je i konzultant pres vyzivu, driv zavodila v body buildingu, takze myslim, ze cajk. Jak jsem uz psala, neni to pro kazdeho, me to vyhovuje maximalne co se spanku, energie a ostatnich faktoru tyce.
Já bych to zas tak neprožívala, on v těch vínech, pokud se nebavíme o slámovém s 200 gramy cukru, v kterém stojí lžička, není zas takový rozdíl. Pořád jsou to jednotky gramů na litr! Takže jestli je ve skleničce 0,5 gramu nebo 2 gramy, je to celkem jedno ;) Napsala jsem to jen proto, aby někdo nezískal dojem, že je prosecco dietní ;)
Já kávu piju i při keto. Někteří ji nedoporučují. Já bych bez ní nepřežila ani den.
...já právě taky ne, takže díky za uklidnění
Kafe piju. Vetsinou teda decaf, ale klidne muzete i normalni. Davam si do nej rano bud kokosovy mliko, kokosovy maslo a nebo organicky maslo. Mnam. Ne porad teda, Jen kdyz posouvam snidani kvuli pustu.
Odpo pak mandlovy mliko. A pred fitkem piju obcas s kofeinem. Rozhodne se kafe muze :) jo a taky je dulezity pit hodne vody. Davam 4 litry za den urcite.
Super. Diky za info. Ono se to nasbira ty sacharidy. Haha. Vy musite bbejt zdrava jako ripa, jestli se stravujete hlavne takhle podobne plus cviceni :)
Můžu se zeptat, jaký je to kokosový mlíko? To je ten obsah zevnitř, nebo to z konzervy, který se používá třeba v thai a indické kuchyni? Mandlový jsem zkoušela a to mi teda nechutná (nakonec jsem s ním zadělala kváskový lívance - beznadějnej případ asi 
)
No já to ovšem pak zazdím právě tím vínem (u jedné skleničky většinou nezůstane 
) a je vymalováno. Plus mám ráda pivo, jako že dost ráda
Ty jsi můj člověk.... Jídlo naprosto přirozeně a spontánně jak podle návodu, ale tu Plzeň, tam Matuška a navíc ti autentisti....
© 2014 - 2024 parfumanie.cz
