Cvičení doma

whiskas No pokiaľ je podľa teba 12% ideál tak sa nečudujem že si stále nespokojná. 

paktofonika Byla tam opravička. na 15 . Není třeba brát všechno tak doslova.

999 A je vidět, že jóga asi fakt funguje (ty sama jsi důkaz), možná opravdu není třeba zvedat těžká železa. 

HB má skvělou postavu - prý díky cvičení jógy:

whiskas opravdu není třeba zvedat těžká železa.

Já jsem si tím skoro jistá, je to nepřirozený a ve většině případů to napáchá spíš škodu, podle mě je ideální cvičení pouze s vlastní vahou, trvá to dýl, nemusí to někoho bavit, ale je to přirozený, podle mě dlouhý subtilní svaly se se železem nikdy neudělaj.

whiskas opravdu není třeba zvedat těžká železa.

Já jsem si tím skoro jistá, je to nepřirozený a ve většině případů to napáchá spíš škodu, podle mě je ideální cvičení pouze s vlastní vahou, trvá to dýl, nemusí to někoho bavit, ale je to přirozený, podle mě dlouhý subtilní svaly se se železem nikdy neudělaj.

​S tím souhlasím.

whiskas a asi proto se mi zdálo, že jsme byly spolu bèhat 

whiskas 12 a 15 % je pro me skoro to samy. Zuzka Light, kterou tu obcas pochvalis, ma tech 15%, ale ta se do smrti normalne nenaji a co hur...Ani neopije! Pac by o tu zavratnou vysekanost hned prisla. Udrzet se to tedy nejak da, ale asi s vekem je to tezsi a tezsi.

Catherinne  tak to je absurdní sen, pro mě noční můra. Myslím, jsem si jista, že já bych vám tak mohla maximálně podat vodu při startu . Vaše běžečké výkony obdivuji.

Luna Je to asi pro běžný život opravdu nereálné a skoro i zbytečné. 

(Pššššt, nicméně, na pohled se mi to velmi líbí .)

whiskas Mne se to taky moc libi, ale ja to nedam. jinak musim jeste vydrzet par tydnu bez cviceni. Pac me nebavi zacit cvicit a za dve minuty: "maamoo uz je stazena ta vcelka Maajaaa?" 

Mela jsem pauzu v pilates 10 dnu a bylo to hrozne znat, je to mozny, ze se svaly tak rychle odbouraj? Mezitim jsemcteda byla nemocna, tak mozna jen jeste nejsem uplne fit? Jaky mate zkusenosti s kratsima pauzama, projevi se?

Lilly_Ku je to možný, zvlášť jestli si byla nemocná..

Lilly_Ku Z vlastní zkušenosti vím, že svaly mizí velmi rychle. Mně k tomu stačilo necelých 14 dní. 

Lilly_Ku tohle je takový nespravedlivý, svaly mizí rychle a dlouho se budujou, narozdíl od sádla, který rychle roste a usilovně se drží.....

Potrefenáhusa Svaly maj náhodou docela solidní paměť když už je jednou vyrobíš, sice rychle splasknou, ale jak jednou byly, zpátky jsou taky rychle,

Mutziputzi neznám :-) já mám stejnej pocit s tukovejma buňkama, jsou tam a chtěj se nažrat

Potrefenáhusa To je ale svatá pravda, ty fakt čekaj stále ve střehu. Vznikaj prej v kojeneckým věku, pak už ne, samozřejmě jsem matce řádně vyčinila, že mě nesmyslně futrovala

Mutziputzi omyl, v okamžiku polehnutí a nemoci dochází ke katabolismu velmi rychle. Akorát že když měl jeden dobrou kondici (jako třeba ty) a nebyl polymorbidní, tak má prostě jinou výchozí hladinu a nesejme ho to tolik a pokud obnoví tréning pak, tak se může vrátit do původního stavu. Ale dlouhodobý polehnutí tě může poznamenat fakt dost.

Ounz no ale klicova je v tom ta nemoc? nebo ne?

zdravej jen linej mi prijde ze se to vzpamatuje lehce.. zatim

viktorka_od splavu no, jako myslíš jestli se ti rozpadaj svaly ve spánku? Nebo jestli ochabneš když přestaneš s pravidelnou cvičební aktivitou?