Luna paktofonika Moje teta na tohle mela Herbalife! 
Cvičení doma
08. listopadu 2014 16:45
Lamicka Ale houby. Chce zhubnout více a JIŽ po 3 dnech měla kg dole, což jí motivovalo 
.
Lamicka No ale nenechá si to vysvetliť. Jojo efekt je podľa nej výmysel. To ako ukazovali včera v správach že v Aktipe tvrdili že rakovina sa dá vykakať tak ona je presne cieľovka,verí všetkému čo jej povedia alebo si prečíta od takých ezoklamárov.
paktofonika 
Haha, ta moje, když drží tu dietu, která spočívá v tom, že si každé 3 hodiny vezmeš sklenici mléka nebo mrkev, vždycky říká, že zhubla, protože jedla 5x denně! A když jí řeknu, že kdyby to snědla najednou, tj. vajíčko, mrkev, mléko, jabko a plátek šunky, že by zhubl každej, páč to má dohromady asi tak 500 kalorií, tak se hádá, že tak to není, je to tou PRAVDIDELNOSTÍ!
whiskas Je to asi značně individuální. Já, když přijedou naši vegani, zvládnu po jejich stravě 2 kg za víkend nabrat. Zřejmě se ale jedná jen o vodu. Pak to vždycky přejde.
Na mě je LC zatím jediné, co jsem vypozorovala, že pomáhá a taky se cítím fajn. I s nadváhou, kterou jsem si vypěstovala způsobem stravování ala Luna. Po porodu, když jsem si připadala děsně tlustá (64 kg, prostě na skok z okna 
), několik let okolo 4000 KJ na den - asi už by se to skoro dalo označit PPP.
Dnes mám těch kil hodně navíc. Cvičím, běhám, jezdím na kole (bez problémů i 70 km v kopcích), plavu (několik km klidně), hýbu se celý život. Mám dobrou fyzičku. Píšu si do kalorických tabulek. Ale má váha reaguje jen minimálně. Mutzi, kdyby to náhodou četla, tak ať dál nepokračuje. Taky jsem si myslela, že mám tu postavu na celý život. No a ke všemu jsem byla krásné přesýpačky a cca ve 43 se mi celá pr... přestěhovala na břícho 
. No prostě tím chci říct, že to má fakt každý jinak. Jooo ale jinak jsem spokojená .
Luna já se právě nestačím divit, jak jsou lidi nepoučitelní. Neustále si ničí metabolismus kravinama a ještě to vychvalují ostatním. . Mám v práci kolegyni, která když začne o dietě, tak já odcházím. Pracuju tam 6 let. Každé jaro tak 5kg zhubne nesmyslnýma dietama a tak 10 nabere zpět. Za ty roky je v pluse tak 30 kg, ale říct si nedá.
1-3 kg zhubnutí jsou většinou jen voda a odpadní látky při celkem jakékoliv úpravě stravy...vyřazení nečeho, snížení jídla i přechod na zdravé jídlo. Na zhubnutí 1 kg tuku je potřeba spálit (při dobrém metabolismus) 7000 kcal ( asi 29 300 kJ), tak to tak jednoduché není, pokud si u toho ten metabolismus ničit nechceš.
Luna Uf keby to tak čítali ako ich ohovárame!
Mutziputzi No já nevím, 41 let, to ještě pro ženu z Asie není žádný věk, víš jak to je
Mutziputzi To už jsem promeškala .
Isca No jo, docela trefný no
Isca těch 120...
Isca To je vtipný Nejhorší je, že to teda dost sedí....
Musela jsem si narolovat zpátky, abych si těch 120 vůbec všimla
Renusatko Přesně to si myslím, že 1 kg za tři dny, nerovná se - úbytek tuku.
whiskas Kilo tuku za 3 dny? Levou zadni To neni nic ohromujiciho podle me
Mutziputzi Zis tebe taky nic neohromi...
Mutziputzi Fakt jo? 
Prima, potřebuju - 3 kg sádla pryč, včera bylo pozdě.
Teda ja pochybujem ze toto sa dá schudnúť zdravo za 5 dni.
paktofonika whiskas Právě, že zhubnout kilo za týden znamená omezit svůj příjem denně o 1000 kcal. Za tři dny by to znamenalo omezit asi 2300 kcal denně. To je celkem nereálné, protože většina lidí ani takový příjem nemá a šlo by to těžko i když budou jen o vodě. Bavím se teda pořád o zhubnutí 1kg tuku. Ne o zhubnutí jednoho kila všeobecně.
