Cvičení doma

Koukám, že sis "užila". Alespoň, že se to lepší a nebylo to nic vážnějšího, tedy v uvozovkách. Také držím palce, ať je vše brzy v naprostém pořádku a můžeš cvičit (a nejen to) naplno. Já tomu dám ještě týden a pokud bolest nepřejde, budu asi muset k doktorovi. Blbý je, že rameno je potřeba skoro při každém cvičení, ale nevadí, příští týden už do fitka vyrazím a nějaké cviky vymyslím, jinak se zblázním .

Přítel "vtipně" poznamenal, no jo, už nejsi nejmladší, nesmíš to tak přehánět , což mě opravdu povzbudilo. 

Renusatko Díky za odpověď. Tak jsem to pomotala.

A přeji rychlé odeznění zdravotních obtíží!

A já včera půl hodiny kruháč, půl hodiny tabata, půl hodiny jóga, hodinu vycházka se psam, večer hodinu na páse, abych si mohla dát víno...a dnes nevim co mě vlastně bolí, zřejmě úplně všechno

nešlo o zánět z přetížení, ale nějakou bakteriální záležitost

​jenom pod čarou.. x-krát už jsem slyšela, že "to není bakteriální, to se nestává, leda vzácně.." a nakonec bylo, že už jsem z toho poněkud paranoidní - a vida, zas sem měla pravdu

viktorka_od splavu Je to stejně střelené tak od plotu, protože jsem předtím tak týden nic zvláštního nedělala. Někdo ví, že třeba hrabal celý den zahradu, nebo víc v práci zatěžoval ruce než jindy. Měla jsem teda i vyšší zánětlivé markry a teplotu..takže tak . Jinak mi původně bylo řečené to stejné, že se to stává leda vzácně a že to je málo pravděpodobné. 

Ráno jsem byla hodinu běhat. whiskas  A to jsem měla zase pocit, že mě bolí rameno, asi jak dlouho odlehčuju zápěstí. Tak jdu v týdnu ještě ke kamarádovi, co dělá fyzio tenistům. Už jsem u něj jednou byla minulý týden. To mi prokřupal a protáhl dlaň, prsty a tak, povracel mi nějaké drobné kloubky a kostičky na místo. Zápěstí bylo ještě oteklé, tak to nešlo. Tak ještě jednou, jestli už to půjde a zrovna vyřešíme doufám i rameno. 

Renusatko Já se ráno vzbudila s ještě větší bolestí v rameni než v předchozí dny. Obávám se, že návštěva doktora mě nemine. To zase bude. Vůbec nevím, kam se objednám, protože ortopeda jsem ještě nikdy nepotřebovala. Ani netuším, jestli potřebuji doporučení od obvoďačky. 

uff, dnes druhá fáze tréninkového plánu ve fitku, prej ta první byla jen návnada abychom neutekli.. su totálně vyřízená, ze schodů jsem se musela opírat o zábradlí a při večeři jsem nemohla přestat jíst:-))

whiskas ortopedie ruky mudr. Habelka.

viktorka_od splavu , jo to si ještě pamatuju. 

Já jsem ještě včera večer byla hodinu na eliptikalu a dnes ráno taky. Potom ještě procházka 3 km. Už se těším do posilovny, ale zatím se snažím alespoň udržovat nohy. Chtěla bych zkusit posilku od středy, ale určitě jen nohy, částečně záda a břicho, kde nepotřebuju ruce. 

whiskas nebo fyzioklinika.cz. tam mají brzké termíny a jsou skvělí.

Renusatko je fajn, že jsou posuny. Ať to jde pořád lépe.

Catherinne Moc děkuju . Netušila jsem, jak nelehké je najít ortopeda - tedy kromě termínu za měsíc atp.

Catherinne Děkuji, to je fakt absťák. Hlavně vidím, jak rychle se svaly loučí a odcházejí .

Catherinne MUDr. Hebelka

continuity Google to vyřešil :-D. Ale já se dnes dozvěděla, že bolest mého ramene je zapříčiněna blokádou krční páteře, tak nevím no (bylo to jen takové rychlo vyšetření). 

continuity pravda, sorry   

whiskas tak na té fyzioklinice by mohli zvládnout  cokoliv.

Renusatko potfory jedny...

Renusatko nevernici! jeste se radi vrati zpatky

No, jako. Od zacatku roku mam 8kg nahore. Mne by to samotny ani neprislo, ale videla jsem svoji fotku v plavkach z vikendu. Nedobre to je. Papa dobrutky.