Tohle už se mi taky nelíbí, ale naštěstí se mi to nemůže podařit 
Ta na poslední fotce ještě tak, ale třeba ta první...to už je chlap. Ale co si budem vykládat, nám to tak snadno nevyskočí. Můj starší syn ani nic extra nedělá, nějaké posilování vlastní vahou, nějaké činky, nic velkého, ale nemá žádný tuk a svaly pořádné.
Já se zas neměřím.
Poznám to na oblečení. Na váhu vlezu jednou za čas ve fitku.
Jsi dobrá
No makam, na me dvakkrat tydne to je jak posimrat pod bradou. Tak proste makam a jim v souladu s makanim a bude to snad mit nejaky vysledky, zpevneni a tvarovani, hlavne.
Taky nemam rada hromadne organizovane cviceni typu aerobic a do fitka muzu jit kdy chci - chodim hned z prace a pak do sauny, takze pohoda. Ted jsem vynechala sobotu, protoze jsem byla na vikend pryc, tak to musim dohnat ufff.
No ja to znam, kamarad zvedne cinku a naroste mu "koza". nespravedlnost jako!!
Dikes, no jeste ne, az budu na 69 v pase, tak jo, to uz vim, ze to mam dalsi miry cajk. Jsem na pul cesty tedka. Na obleceni samo, ze to musis poznat. Ja ted vyhodila dvoje dziny co byly moc velky 
To taky teda koukám. Já jsem ráda, když se dokopu 2x vršek a 2x nohy, ale já už prostě potřebuju delší čas na regeneraci. Sama to poznám, když nestíhám. Jinak se dost naběhám v práci a tak 3x za týden jdem naše rychlokolečko 5,5km za hodinu z kopce do kopce . To ovšem spíš beru jako oddech a večerní pokec. A když je hnusně tak mám elptikal u televize. Na tom už teda většinou odjedu jen HIIT, protože trčet na něm hodinu se mi nechce. Teď jsem na něm teda necvičila hooooodně dlouho.
Pokud jsou kolena zdravá, je výskok zcela o.k. Jde o řízený výskok i dopad. Ale samozřejmě, že je třeba přihlédnout ke zdravotnímu stavu každého jedince.
Ta na té poslední fotce je super, samozřejmě z mého pohledu. Krásné břišáky 
. Ale to (bohužel) většině nehrozí. Tak ale pokochat se můžu :-).
Jo, jo, oblečení je dobrá míra .
Barbell hip thrust musí být super. Už jsem se na tento cvik několikrát chystala, ale nějak nebyly podmínky, díky za připomenutí.
Také bych ráda vyhazovala příliš velké džíny, ale nedaří se, nedaří :-D. Jseš fakt dobrá.
Tak me uz se takovy moc nelibi no, ale fakt zalezi, ony taky ty brisaky i na tom kdo je ma porad takhle nevypadaj...
Barbell hipthrust je super, tedka delam se 40lbs tak 3x8-10, ale asi pridam na vaze a uberu na opakovanich.
Jak píšeš, většině to nehrozí. Ono sice takový břišáky máme všichni. Celkem na ně není potřeba ani žádné velké cvičení, jako spíš ani gram tuku na břiše . Já je teda normálně nemám, ale když jsem loni byla nemocná, tak jsem je měla hned i bez cvičení.
Právě, ani gram tuku. Ale takové vymakané břišáky každá ženská nemá. Jsou i beztučné ženy a tohle prostě nemaj. Každopádně, mně se to líbí a je mi jedno, že většina se nad tím hanlivě ošklíbá.
Jo, je fakt, že v období, kdy jsem cvičila často,
měla jsem vyzkoušeno, že cvičení v týdnou
jednou - k vzteku
dvakrát - příjemný výplach hlavy
třikrát - udržení váhy
čtyřikrát - hubnutí
(za celkem normálního jídelníčku, resp. žádné omezování či úpravy)
Mně překvapuje kolik vídám v tělocvičně žen s viditelnou diastázou, to kolikrát vypadá děsivě
A kolik z nich ještě chybně to břicho zatěžuje cvičením těch přímých břišních svalů. 
No čím víc, tím větší hrůza
To je moc zajímavý ty míry, taky se nevážím. Jinak přesně, stavbu nepředěláš, sice budou všichni tvrdit, že jo, ale fakt ne. Máš super, že jsi souměrná, já mám přes prsa asi tak o 14 míň jak přes boky, někteří lidi mají tolik v pase a kdybych se uchodila do smrti po schodech, tak to nesrovnam. Teda jo, vlastně, plastikou, kdyby mně přifoukli prsa. Což nechci, nosit dětský halenky je fajn.
Jinak já si zásadně nedávám jako vzor trakový ty super vyrýsovaný, bych měla depku. Mně je tak jako nejblíž k dosažitelnosti třeba tahle Rihanna, ještě z doby, kdy se sebou nebyla spokojená.
To je už pro mě cizí jazyk , jsem o nějaký pátek starší a cvičím postaru.Dřep,klik,sedy lehy ,no,jak ze školní tělocvičny. Tohle už je věda. Nemám ambice získat sošné tvary,s tím,co mám,jsem tak nějak spokojené,jen to chci zpevnit.
Možná aktuální fotku spokojený Rihanny přicvaknout na ledničku by mohlo pomoci
© 2014 - 2024 parfumanie.cz
