Cvičení doma

Mutziputzi madarskej je pokud vim nezahustenej, tudiz mnozstvi neomezene:-)

Mutziputzi no ale když si dám víno místo jídla, což je čistě teoretický dotaz, než mě zas někdo obviní ze snahy tady propagovat alkorexii, tak prostě naženu ty sacharidy celodenní a ještě budu happy?

999 ty normálně, já nepiju 10 let tvrdý alkohol a po té dlouhé době jsem si dala ten koktejl, v tom byl gin a bylo to fakt dobrý. Tak já se na to pití snad zase dám

Luna Podle mě jednak kalorickej příjem to zvedá, což dobrý, večeři dáš nepříteli, ale navíc metabolizmus alkoholu zablokuje játra, který co neutáhnou, tak se uloží...jak vod doktorky Kateřiny výklad

Mutziputzi Jasný, rozum to dává. I když Kateřinu bych vystřelila na Mars i s jejím zpomaleným metabolismem způsobeným hladověním.

Luna Já tě do toho alkoholu nechtěla naváděť, když ses včera ptala, co dělat, aby ses sama sobě líbila v kabinkách . Já si například po jednom úžasném obědě zalitém půl litrem vína koupila plavky, takový ty trojúhelníčky spojené šňůrkama, dost se mi na mně líbily.... Viděno později střízlivým zrakem, jsou z nich plavky, přes které si vezmu tričko a jedu třeba vodu. To tričko zaboha nesundavám .

999 Tak já se v sobotu pořádně zliju a pošlu ti fotky z COSU

999 Mutziputzi kecy:P

Luna Beru tě za slovo :-).

viktorka_od splavu Hele ani vy na té vaší slavné Moravě po víně nehubnete))

Haha, já pořád věřím, že "French Paradox" funguje i u mě

 If you are eating a moderate low carb diet, of about 20 to 50 carbs a day, dry wines can be enjoyed on a regular basis with little weight-loss impact from the carbs. If you are on a very strict low-carb or keto diet, consuming under 20 grams of carbs a day, a glass of wine on occasion is also fine. If, however, you find you are not losing weight, cut back on alcohol.

Já jedu low carb dlouhodobě a víno se mi vleze. I 2 skleničky. Flaška samozřejmě už asi ne. Prostě držím sachry lřes den hodně dole a večer si trochu dám. Nebo teď přes léto i jedno pivo.

Takže keďže ste tu všetky odborníčky na low carb,poraďte úplnému laikovi prosím.Resp odporučte stránky.Neviem,ako a kde začať 

Můžete, prosím, někdo napsat příklad jídelníčku na jeden den low carb?

Pro představu...

koukám že tady je nakažlivý úplně všechno. od oparu přes těhotenství až po dietu

Mutziputzi v brně se kalí škopky a jak známo pívo dělá hezká těla taková pěkně oblá:P

pecka Zacit muzes tim, ze proste vynechas sladkosti, vetsinu ovoce, veci z mouky, brambory, ryzi, testoviny a veci jako marmelada, sirup, prilis light mlecne vyrobky, pac casto obsahuji skrob a alkohol. Chybejici cukry nahradis zdravyma tukama a bilkovinama (avokado, kokosak, olivovy olej, orechy, maso...)

Skvele recepty ma napriklad https://cukrfree.cz/ coz je takova stredni low carb strava.

Miru ja treba jim 3x denne, rano tvaroh s boruvkama nebo 2 vajicka+zelenina, obed salat+maso nebo treba dnes kvetakova ryze s bryndzou a vecer treba pecena zelenina se syrem, ja moc maso nemusim, tak jim spis ty vajicka, tvarohy a syry, ale kdyz mas rada maso, je to jeste lepsi a ucinnejsi bych rekla.

pecka já si hodně načetla na : 'sjidelnicek.cz'. Neumím vložit odkaz

Miru já snídám většinou míchaná vajíčka nebo tučný tvaroh nebo řecký jogurt. K obědu kus masa nebo tofu klidně ve smetanové omáčce. K večeři sýr...třeba mozzarelu nebo hermelín. V mezičase nějakou zeleninu a hoooodně ořechů.... jídelníček mám postavený na sýrech, vejcích, ořeších,masu a tvarohu. Jím tučn ryby. Občas si dám proteinový nápoj. Teď jsem si začala péct proteinový chleba z burákového másla

https://sjidelnicek.cz/ketonova-dieta/

Hihoho,užnto umím