whiskas vsak jo, ja netvrdim, ze s mejma bilkovinama je neco v neporadku, cajk to je ;)
no ja nezapisuju, jen obcas, jinak mam ulozeny jidla a typy, treba snidane a obed kdyz je stejnej. Takze jen klines a nasype se to tam, pripadne to sni carkovej kod a je to. Takze pohoda.
Renusatko to neni nicemu na skody, ty vysoky bilkoviny, pokud to tak vyznelo, tak jsem to opravdu takto nemyslela.
Ja rano taky nemuzu jist, pokud cvicim rano dam jen bud kafe nebo protein shake. V 5 bych nedala nic! jauvajs
whiskas jo a jeste ty makra a kalorie, me to sedi na keto, u toho 100/100/20. jinak jsem to nezkousela, tak je mozny ze u jinych maker to nesedi, kde je vic sach.
0zero7 Já jsem dřív vstávala ještě dřív a těsně před odchodem jsem do sebe tlačila nějakou kaši, protože třeba pečivo, šunku nebo vajíčka bych do sebe nedostala. Časem mi tohle přišlo pohodlnější. Mám příchuť piňa colada, k tomu přihodím do mixéru banán a jsem za dvě minuty po snídani. Ještě zároveň hned mám 400 ml vody. A do té svačiny si vystačím s těma mandlema.
Renusatko JJ, to je super. Ja mam ted cokoladovej, banan nemuzu skrz cukr, ale davam trochu instatniho kafe, burakovy maslo, mandlovy mliko a trochu boruvek nebo malin a je to super!
0zero7 Chápu tě, mně by se prostě nechtělo si každý den někam zaznamenávat každé sousto, ale třeba až bude fakt krize, dojde i na to.
0zero7 Právě naopak, ne? Někdo má více bílkovin a tuků, na úkor kalorií, ve smyslu, že kaloricky se příjem zdá mega a přitom zcela vyhovuje z pohledu maker. Ale to není důležité, jen že jsi to zmínila.
Podstatné je odstranit špeky, jakoukoli cestou 
.
whiskas haha kazde sousto, no to opravdu nedelam... no nic, necham toho. Toje marny, ja to vidim jako dobrou vec ty jako otravnou, nejak tak celkove...
paktofonika To jsi dobrá. Kolik uděláš shybů?
No teraz ani jeden, po pol roku to telo strašne ochablo a som na úplnom začiatku. Tak ma to štve.
0zero7Ten areál vyzerá dobre, ak by som mala niečo podobné po ruke tak určite by som zašla aspoň zaplávať (to sa musím najprv naučiť) a dať si saunu.
A calisteniku a street workout by som neporovnávala s cvičením v posilovni.
0zero7 Není to marný, jen ne každý má chuť monitorovat 
. Ovšem věřím, že je to přínosné, zvláště, chce-li člověk opravdu zhubnout. Třeba se k tomu také dokopu.
paktofonika To se určitě časem zlepší, shyb je fakt dost těžký cvik. Tak držím palce 
.
whiskas Měl by to být v součastnosti jeden z nejkvalitnějších proteinů . Jak složením, tak výrobou. Má teda asi jen příchutě. Já ještě kupuju větší balení z té řady top choice Piňa coladu. Zase u nás si to občas dá do koktejlu i syn a po hokeji i manžel.
Já padám furt. Ale tedy za světla, to si nedávám zřejmě dost bacha.
Renusatko Mrknu na něj. Já se o protein také dělím .
whiskas Já je musím dost ředit, protože vůbec nesladím a tenhle (asi tou příchutí), mi přijde dost sladký.
Renusatko Ten Weider je chutí fajn, sladký není, tedy alespoň v tom poměru, ve které ho piji.
whiskas Ďakujem, musím najprv nabrať silu. Ale okrem chin ups a leg rais zatiaľ zvládam všetko ostatné.
Ja mám protein a aj iné doplnky od MyProtein. Veľmi dobrý pomer cena/výkon, dobre sa rozpúšťa, má redšie konzistenciu a nechuti chemický. Je to CFM izolát. Ochutené nemôžem hodnotiť pretože už som skúšala rôzne značky a vždy to bola presladena umelina takže už sa im vyhýbam.
whiskas Vsechny sacharidy nejsou zlo a neroste z nich zadek. Ten roste z nadbytecnyho prijmu. Vcera jsem mela tohle a myslim, ze to zdravy celkem bude a pritom samej sacharid.
Luna Krása, hned bych si dala .
© 2014 - 2024 parfumanie.cz
