0zero7 Z těch volanovejch mi právě kouká půl pr.... :-). Ale jsou krásný.
Cvičení doma
08. listopadu 2014 16:45
0zero7 Ježiš je tady nějakej červenající se smajlík? 
Nějak jsem nestíhala, k obědu dostala steak a nakrájenou zeleninu a odpoledne sýry a olivy...a jako moučník borůvky se šlehačkou, no mizerná kuchařka!! Ale všechno mám uložené na příště a příležitostně vyzkouším!
999 ha, a kteryze to jsou a co mas za velikost vrsku, prosim prosim? Nekde na insta jsi objednala ne?
A jaky mas dalsi?
Garfie hele mnam nahodou, uvar mi! Ja bych byla nadsena.
Ted jsem spraskala keto krekry a guacamoli co jsem mela na obed, tak obed nebude, o hladu nebudu urcite, hehe
0zero7 
, super. Už jsem se taky vrátila ke svým váhám. Doufám, že do léta to doladím, páč já zadek nemám vůbec žádnej
. Ten jedinej pracně vyrobenej, odešel jako první.
Renusatko HAHA, pardon, prej odesel, to me pobavilo! Ten ja mam, jen potrebuje dotunit, ale treba moje paze jako, to je jeste na dlouho, to zas mas urcite v perfektnim stavu, se vsadim
0zero7 Ruce, nohy a břicho kupodivu dobrý. Zatím chodím 3x a chtěla bych 4x. Loňský rok jsem toho moc nenachodila, pořád nějaký problém, tak snad bude líp.
Renusatko me prudej zada porad a trapez, chodim 4-5 tydne, kdyz stiham, vcera jsem pridala 2 kg na drepu nakonec, uff. Vtipny je, za jsem vlezla na vahu a zadnej extra burt se nekona, nicmene na dzinach mam o velikost a pul min, klasika....
Reakce na 0zero7:
Vtipny je, za jsem vlezla na vahu a zadnej extra burt se nekona, nicmene na dzinach mam o velikost a pul min, klasika....
Mně už ta váha teď taky nejde dolů, přestože furt na rotoped/spinning chodím čtyřikrát týdně (minulej tejden kvůli dovolený teda jenom třikrát), ale ani nahoru a celulitida dál pomalinku mizí a stehna a zadek se pozvolna dál tvarujou a to ani, když si po jízdě dám za odměnu sacharidy
.
wendulka To je super! JJ, vaha (pro me teda urcite) neni ukazatel, miry a hadry.
Renusatko ty jo, ne ze bych to neusla, to urcite, ale kdy na to beres cas?
Renusatko No já ty tři dny v Paříži taky nachodila každej den 15 km a vůbec mi to večer ve srovnání s loňskem, kdy mě pak nohy bolely jak čert, nepřišlo. Takže v tomhle ohledu taky pozoruju výrazné zlepšení kondice
.
Jenže to na našem okresním městě a při mým zaměstnání není šance nachodit
, což mi už od neděle schází, tak si to holt musím kompenzovat na tom kole, no. Přičemž teda zvažuju, že bych místo současného 1 spinning a 3 rotoped dala 1 spinning, 2 rotoped a 1 pás se svižnou chůzí / lehkým během
, abych ty chybjící kilometry nějak nahnala
. Ale kvůli koleni musím s tím během opatrně.
Renusatko 15-20 km denne je hodne! Ja davam tak 2-3 km kardio po posilovani a cau, ale delam dlouhej warm up a cviky na zada co mam od fyzio, zatim to moc teda nepomaha.... grrr
nolita Kolem 5 km naběhám v práci. Do práce az práce to mám celkem 5 km to chodím pěšky a tím, že chodím na 6 ráno, tak mám hodně času odpoledne. Večer jsme začali každý den chodit na procházku s manželem, probereme věci, které před dětmi nechceme a hlavně mám pocit, že spolu vůbec víc mluvíme. A nápad to byl manžela.
Renusatko na ses rano!!! ja jdu obcas na pul 8, mam to rada, ale kazdy den teda NENE, obdivuju te.
Renusatko jasne v praci.... to mi nedoslo, tak to potom jo:)
0zero7 
Tak já si nemůžu vybírat. Na 6:30 máme prvního pacienta a předtím musíme pozapínat přístroje a zaměřit. Už jsem si zvykla, zase když mám 6 hodin, tak jsem 12:30 doma.
Dneska PR 61 drep a 80 mrtvi (ehm) tah. Radost az kost.
0zero7 Tak to bych byla mrtva ja a ne ten tah. Jsi frajerka!
