Ounz No ja mám taký mix. Základný tréning kalisteniky (chin ups, pull ups, kliky, leg raisers, dipy, drepy...) a do toho miešam cviky z knihy Telo ako posilovňa. Jillian a jej podobné ma neberú. Takisto ma nebaví cvičiť podľa videa.
Cvičení doma
08. listopadu 2014 16:45
paktofonika díky za tipy :)
Ounz Vím, že tu tanec moc nefrčí, ale když mám doma klid, tak si tančím s Marshall Fitness. Je to šikovné cardio, zábavnější než pás.
KapkaMM díky
@Ounz Cvičím taky Zuzku Light (a můžu doporučit, volně na Youtube jsou její sestavy ze série ZWOW). Jillian ta to má celkem odstupňované podle kondice, třeba takový Body Shred je už náročný docela dost (a jedna z předcvičujících je tam právě Zuzka Light), a ono i ty její lehčí sestavy si jde docela snadno nějak ztížit. Pak si někdy zacvičím podle Melissy Bender nebo Christiny Salus (obě na youtube, Melissa s manželem mají i nějaké své stránky. A taky je fajn Maruška z rutina.cz, hodně zdůrazňuje správnou formu, teď už to má většinou placené, ale pár volných videí na ochutnávku tam má taky. Jsou to tedy všechno víceméně HIIT sestavy, ale mně na doma vyhovují nejlíp, tak se jich držím, a jiný typ cvičení/sportu dělám jinde.
Prosperina díky :)
Jsem vydrancovala FKSP a pořídila permici do fitka. Cíl je do konce roku 8 kg. Plus běh k tomu. Sem zvědavá na sebe 
za tyden dovolena, neco jsem shodila ale cil jsem nesplnila, posledni mesic jsem hrozne polevila, nestihala jsem kvuli detem a praci. Co ted?
Ounz taky doporučím Zuzku Light. Dřív jsem podle ní hodně cvičila a výsledky se dostavily celkem rychle. Sestra podle ní cvičí téměř denně a je to znát. Nevěřila bych, že opravdu stačí pár minut a je to.
Proč ne Eva děkuju (teď abych fakt začla, když mi tu tolik lidí poradilo :) )
KapkaMM haha teď sem si pustila to video (když mám klid) a seš dobrá, že to dáváš 
Candance Teď už si jen užít dovolenou. Musím říct, že je mi třeba na koupališti úplně jedno, jak kdo vypadá a pokud někdo nemá vyloženě 120 kg a k tomu nevhodný plavky, tak se nad tím vůbec nepozastavuju. Naopak vidím většinu žen jako dobře vypadajících a určitě jsem k nim méně kritická než k sobě. Prostě vycházej z toho, že nejvíc se tím stresuješ ty a většinu lidí to vůbec nezajímá. 
Candance Dej si pauzu a užij si dovolenou. Mně ty pauzy většinou prospějí, ale nesmí se to přehnat pochopitelně :-)
Ounz To jen jen o cviku. Třikát-čtyřikát člověk hlídá jen nohy a pak se teprv přidají ruce.
1000 mil/ 365 dní
Červen jsem v průměru zvládla, takže jedeme dál
Catherinne Jste skvělá 
Catherinne Paráda, to dáš. Hlavně když tě to baví.
Já jsem byla už 12x v posilovně. Ruka dobrá, sice při cvičení pobolívá, ale po cvičení není nijak horší, takže snad dobré.
Pinot Noir Renusatko díky. Sportu zdar 
Aranel Myslím, že jsem to slíbila tobě, že si vzpomenu na toho člověka, co cvičí v Údolí smrti :-). Je to Rodney Yee.
999 To jsem byla asi já, díky!
