První týden posilovny mám zdárně za sebou. 2x za týden nohy a 2x vršek. Do toho jsem chodila pěšky do práce. Mimo prvního dne, kdy mě teda bolely děsně nohy, to celkem šlo. Všude jsem si na strojích ubrala 5kg, u činek 1kg, tak si myslím, že ten návrat snad nebude tak náročný a hlavně, že už to vydrží.
Cvičení doma
08. listopadu 2014 16:45
Renusatko No jiste, to das zase! Ja sbiram odvahu zacit od zari chodit nekam pravidelne, hrozne me bavilo to TRX kdysi. Staci to nebo spis bys to s necim kombinovala?
Luna TRX máš posilovací, protahovací, tak pak už jedině k tomu to kardio. Nějaký běh nebo chůze. Jinak mi TRX přijde super.
Renusatko Jo, beh casem navysim. Achjo, mam tolik planu, nejen sportovnch, jsem v uplne euforii, tak doufam, ze mi to vydrzi.
Jsem dneska byla prvně na hot józe, a ač jsem měla strach z té vyšší teploty, ukázalo se, že je to naopak velmi příjemné, lektorka nám na závěrečnou relaxaci plácla na čelo vlhký ručník s nějakou esencí, to bylo super. Tak jdu v pondělí zas.
Zrovna jsem byla na bruslich na letisti tempelhof, jednou dokola a pak do prace. Dnes poprve s helmou, je to uplne jinej pocit. Jak se nebojim, ze sebou placnu a nabiju si lebku, tak se mi jezdi mnohem lip!
paktofonika ty si psala, že cvičíš doma, cvičíš podle něčeho nebo sama si podle sebe? Chtěla bych začít s něčím doma, tak hledám tipy..
dzizisketa Kde jsi byla?
V Domě jógy na Andělu, vyšlo mi to akorát pak do práce, i když blíž bydlišti mám pobočku na Chodově.
dzizisketa Dík
Ounz nejsem paktofonika a doma necvičím, ale kamarádka má pěkné výsledky s Jillian Michaels a Zuzkou Light.
Renusatko díky, jillian sem svýho času cvičila, byla na yt, teď sem koukala, že to dost zmizelo, no ještě pohledám. Tu druhou neznám, dík.
Ounz Ta druha je za me vetsi zahul nez Jillian, Cvicila jsem s ni hodne dlouho, ale vse se omrzi...
Luna díky za info..
Garfie děkuju :)
Reakce na Mutziputzi:
Luna Me teda cviceni nebavi ani trochu a dobrej pocit nemam ani pri, ani po, natoz pred, pro me je to ekvivalent placeni dani
Ty jo, s tim kolik toho nacvicis, jsem myslela, ze baviiiii. Tak to ses dobra, to bych nedala. Ja mam desnej fofr v praci, vcera jsem konecne dosmykala telo do fitka a dneska me pekne boli zadek. Zvedla jsem na 32 kg na drepy a na 45 kg na rimskej tah a citim to haha. Me to obcas nebavi se tam odebrat, ale po je to bozi, to citim teda fest, jako ze naprava tela a hlavy, hlavne pri vysoke pracovni zatezi je to pro me k nezaplaceni.
Gellnerova jo, prijem vydej funguje, akorat ten vydej, jak pise Stará Stanová Kůže je daleko pomalejsi, nez by si clovek myslel. S LC trva nez se to nestartuje (ruzne ruznym lidem) a nekomu to nesedi vubec, takze to taky neni samospasitelny. Ze zacatku je to otrava pac telo si ten cukr pamatuje a chce ho, po mesici cca vetsinou ta "chut na neco" zmizi... Me se nejlip osvedcilo proste upravit oboji, cviceni i stravu a nebrat to jako nejaky omezeni.
Ctu, ze nemas moc moznost cvicit, a nejaky zelezo koupit domu? To by neslo?
Reakce na Luna:
Renusatko No jiste, to das zase! Ja sbiram odvahu zacit od zari chodit nekam pravidelne, hrozne me bavilo to TRX kdysi. Staci to nebo spis bys to s necim kombinovala?
Super, ze 4x hned prvni tyden zpet! Ja nestiham casove skrz praci, ted jedou 2 festivaly zaraz a jeste dneska koncert. Uff. Ale pristi tyden zas. Zkusim zase neco ubehnout, uvidime.
S tim TRX, ja to cvicivam i jako klasicky posilovani, mam to v nekterejch planech od trenerky, tak myslim, ze to jde pouzit i na to, kdyby Luna chtela.
dzizisketa supr, kolik stupnu? Ja mam radsi 40-42, tady je i okolo 36-37 a to se mi zda malo. Je super, jak se tim telo samo nauci regulovat horko atd.
