Karja Prý pomáhá cvičit s mačkacím kroužkem nebo balonkem.
Ordinace 24/7
15. ledna 2024 19:01
Karja ano, bolely mě ruce strašně moc včetně nepříjemného brnění a mravenčení. V práci i v klidu na procházce, měla jsem pocit, že mi je někdo rve v zápěstí od těla. Dělat několikahodinový melír bylo utrpení. Vyšetření na karpály ok.
Kamarádka mě začala každý týden masírovat záda a já začala chodit na heat, později běhat. Takže to bude asi nepopulární opatření, ale mně pomohlo běhání, posílení středu těla, prostě všechno bylo od zad.
Catherinne Jj, já si taky myslím, že to bude takovýhle komplexní problém. Běhávala jsem dřív, takže pro mě je to populární opatření, ale to ted z více duvodů nedám do režimu. Spíš zkusim jednoou týdně jogu v tělocvičně a aspon obden doma 20 minut.
Karja s tou jógou opatrně, je to super cvičení, ale zrovna na zápěstí je dost náročná. Chce to hledat vhodné pozice.
EvaevaJo, budu hlavně ležet:-D.
Karja Můžete to být spojeno s krční páteří nebo s tou soustavou co drží ramenní pletenec. Zkusit třeba ortézu nebo to zpevnit tejpovací páskou pro začátek? A taky to může být známka něčeho jiného, zvlášť jestli jsou to obě ruce naráz.
Černá kočka Karja no vidíš, nějakou dobu jsem spala v ortézách pro karpály. Bylo to moc příjemné, ruka v zápěstí podložená, fakt jsem měla pocit odpočinutých rukou
Karja Já na to začala trpět v těhotenství, bylo to strašný, kolikrát jsem i brečela bolestí, v noci nemohla spát a chodila si ruce ledovat! Pomohl až porod. 
Od té doby se mi to občas vrací, ale ne v takové míře. Pomůže opravdu vychytat ty ergonomické pomůcky, posilovat záda, zaměřit se na páteř, během práce uvolňovat zápěstí, různé ty krouživé pohyby a tak. No a k tomu, co tu ještě nepadlo, přidám vitamín B6 (pyridoxin).
Karja podle mě třeba u Adriene se dá vyfiltrovat i něco jako "hands-free yoga". No, kdyby to byl fakt zánět šlach, tak na to pomáhá chladit a nenamáhat. Což jsou pro tebe rady jak dělaný, no 
Aranel Hands free jóga super. Ale já toho moc nenacvicim, to se fakt nepretizim:Dm zánět to teď nebude, ale vidím, že by bylo lehké ho mít, tak to musím hlídat!
Karjahele, to stačí chvíle v psovi hlavou dolů, moc bych to nepokoušela v nějaké akutnější fázi.
Úderem jara mám na těle ještě sušší kůži než obvykle. Používám ty nej pripravky a momentálně nestačí. Antihistamika taky. Existuje nějaká výživa zevnitř? Jist nějaký olej nebo...nevím. Všechno mi kouše, loupu se, děs běs
stesVyzkoušej rybí tuk.
Garfie diky
stes heleď a mažeš excipialem? To je za mě úplně nejlepší a nejúčinnější tělové mléko, co existuje
stes Měla jsem tento problém jen na holenich a pomohlo mi úplně vynechat mýdla a sprchové gely. Používám sprchové oleje od AromaKH, dřív to byla kosmetika Karel Hádek. Asi to bude vyrábět i víc firem. A taky se natírám na vlhke tělo tělovým olejem, do kterého si ve dlanich kápnu hyaluron.
Catherinne A prosím tě, co jsi to měla za ortézu na to spaní? to byla nějaká po loket? To si musím pořídit.
A obecně tyhlety věci se spíš zahřívají nebo chladí? Mám chut si dát právě ten ibalgin krém a natáhnout teplé rukávy, ale to není asi dobrý nápad co?
Karja https://images.app.goo.gl/dNCoV5zt8NXZ4EzFAhttps://images.app.goo.gl/dNCoV5zt8NXZ4EzFA
Za mě teplo, nahřátý ručník, el dečku...
