VIP, na které je příjemné koukat;-)

Pak se stavte pro mě .

a Luna a kdokoliv koho to zajímá, vřele doporučuju krátkou knížečku na toto téma

https://www.databazeknih.cz/knihy/jak-palit-a-neukladat-348565

No to je pravda, mimochodem moje matka s nadváhou, která CHUDÁK MÁLO JI A CVIČÍ A PORAD MA 85 kilo, tak to ma teda z toho, ze nejí před lidma, aby tohle mohla říkat, ale ve skutečnosti do sebe tajně tlačí Chleby s máslem, protože stres a nervy přece! A když si řekne ze konec a začne se hlídat, ma klidně za měsíc 10 kilo dole a to nedrží hladovky, proste ji jako člověk. 

Je to tak, ale občas tam byla ženština, tohle nejezení je totiž fakt typický pro ženský, která se fakt nějakým způsobem nezdravého životního stylu vyhrabala na tu váhu a pak fakt živořila na salátech, takže jí ubývala svalová hmota a energie, ale tuk se ani nehnul. Plus se to tělo celé těšilo na ty sváteční okamžiky, kdy v dietě povolí a všechno to zase uloží. Ale souhlasím s tím, že všichni jedli blbě, buď ty tatranky nebo něco alá dieta z časopisu, vůbec se nevyznali v normálnim zdravym stravování a neznali či nejedli spoustu základních surovin. 

Jako mě to vlastně moc nezajímá. Spíš jsem zastáncem toho, že není nic tak černobílé a kdo je tlustej nemusí se jen cpát a kdo je hubenej nemusí jen hladovět. A jakmile už se člověk dostane do extrému je prostě sakra těžký se z něj dostat ven.

no presne. navic zrovna do jidla se projektuje tolik dusevnich poruch.. ze to o jidle kolikrat vubec neni.

Myslím, že se v tom sama vyznáš, ale když už viktorka_od splavu zmínila, tak popis obsahu knížečky je zde a zde a na mnoha dalších webech. 

Vždycky je to o jídle nebo pití samozřejmě, na palici je takový to obligátní nejí+cvičí a tloustne, důvod proč se lidi přežíraj může bejt jakejkoli

ja si ji teda stahla zadara bez tech bonusu pac recepty apod me nezajimaji a musim rict ze mi to osvetlilo hodne veci.  nejak jsem na ni natrefila pri hledani info o 7min. workout, ne kvuliva hubnuti, no a celkem me takovy zkoumaci veci bavi cist:-)

akoratze pokud clovek neresi ten primarni problem ale k uzkostem resenym zradlem si prida diety, razem zabredne do jeste vetsiho pruseru. napriklad. tudiz bych kdyz uz na to sla jinudy

7min. workout je čo? 

Mně tak nebaví řešit žrádlo, obzvláště ne cizí žrádlo.

zlatý řešení žrádla pro psa, co?:-D

Podstatou knihy je v podstatě strava bohatá na bílkoviny s omezením sacharidů (cukr jako takový je zcela mimo) a je tam popis prospěšnosti intervalového cvičení. Dobrá pro laiky bude asi v tom, že obsahuje spoustu návodů a konkrétních plánů. Jinak nic objevného. 

https://svetaplikaci.tyden.cz/recenze-seven-dostante-se-po-zime-formy/

Už je tady a nebaví jí to, to nevypadá dobře!

pro mě to hormonální řízení celýho procesu zajímavý je. plány mě netankujou, na to nějak nejsem. jelikož se tím nijak extra nezabývám tak pro mě bylo třeba objevný to jak je přínosný hiit do 15 min apod, což vy samozřejmě dávno znáte:D

Je toho asi milion verzí na YouTube :-).

Budou se rozdávat koblížky? 

Ale je pravda, že plevelíme špatné vlákno. 

Tomu to nasypeš do misky a za pět minut je hotovo, tyjo, není to žádný nástroj honění si ega nad ostatními.