Co Vám dnes udělalo radost.?.

Žádanku už mám rok ... .

Tak šup šup. Rok s rokem, a druhým, a situace je někde jinde. Dva roky jsem nebyla na gynekologii, a co se předtím jevilo jako lehká potíž opotřebované ženské, je teď na řezání. 

Nestrašte ... Ale máte pravdu. Všem kladu na srdce prevenci a já sama na ni kašlu. Napravím to. (ale k zubaři chodím pravidelně )

Navíc, oddalovala jsem to i protože jsem někde četla článek, který se mi hodil do krámu. Bylo v něm, že tento typ vyšetření může být naopak spouštěčem všeho možného. Znáte to, jeden pitomý článek a když se hodí. Ale napravím to. 

Mám radost z krásné vůně  a hlavně ze znovunalezené virtuálního přátelství.

To teda nevím, jestli rok stará žádanka ještě bude platit.

Krása....ktorá je to?

 Krásné barvy. 

Ambre Narguillée

ale prd toho zareni je tam tak malo, ze to vic nasbiras za mesic normalnim pozadim nebo za jeden dalkovy let. 

Ten je na jeseň ako stvorený!

Také nevím, ale je to celkem jedno. Není problém vypsat další. 

Vždyť jsem psala, že je mi jasné, že ten článek byl blbost. Jen jsem to odkládala (ne, nemám strach, jen nebyl čas a vůle), tak se mi hodil. 

zakoupila jsem elastaky s fancy potiskem a dnes rano konecne zas byla behat 

Ukaž, jaké? Já chci taky skončit s černýma a příště vyběhnout v potištěných (s černým vrškem samozřejmě )

Líbí se mi výběr tady: https://www.nessisport.cz/bezecke-fitness-leginy/

Běhání v Berlíně musí být super...

nemam obrazek bohuzel, skakla jsem do mistniho outletu, ale maji takovej sedo-modro-cernej kosmickej vzor, takze asi zadnej velkej odvaz, jen pro me, doted jsem behala v takovejch sirokejchh teplakach, takze uz ty upnuty elsataky jsou velkej krok 

jinak co nosite na behani? ja navrch vetsinou bavlneny tilko a nejakou mikinu, vcera jsem  okukovala ty jakoze funkcni sportovny oblecky, ale to je vsechno z umelyho materialu, neni to neprijemny?

ja bydlim u reky, chodim behat kolem ji v parku a je to super, dnes tedy ovsem prekazkova draha, vcera jsme tu meli orkan 

Edit: tyjo super leginy pod tim odkazem, to bychc si tez vybrala!

Na sport ani do hor, prostě kdekoli, kde se zpotim, bavlnu vubec. Nosim ty funkcni umele materialy (jsou docela prijemne) nebo merino. Oblékám se méně, pohybem se zahřeju. V těchto teplotách si nahoru beru běžeckou mikinu s kapucou, kdyby bylo chladněji, tak pod ní tílko. Bundu až když je fakt zima, ale když je pod nulou, tak už neběhám, vadí mi mrazivý vzduch při dýchání.

Dobré rady jsou na tomhle blogu http://running2.cz/2017/09/20/lekce-oblekani-pro-zacatecniky/  Tím pravidlem, obléci se na běh, jako by bylo o 10 stupňů víc, se úspěšně řídím.

dik, tak ja asi nejakymu funkcnimu vrsku dam sanci. musim rict, ze ty novy leginy jsou taky z umelyho materialu, primo na behani, a bylo mi v nich fakt prijemne dneska.