Běhání

Já se teprve chystám... Jen mám obvykle problém s tím, že po nějakém tom prvním, druhém výběhu bývám pak zpravidla nemocná. A nevím, co dělám špatně.  Už bych klidně běžela, ale mám teďka zase trochu rýmu a pobolívá mě v krku, tak to nemá cenu. (Minulý týden ležel přítel s horečkama, tak jsem se radovala, že mě to neskolilo... A možná to jen zákeřně čekalo na teď. ) 

Nie, nemusíš sa nad sebou zamýšľať, dnu sa beží ľahšie, vonku tiež mi to trvá dlhšie, bežím podobme ako ty.  Behám kratšie, ale zato každý deň a behám skoro ráno pred prácou. 

Mně se to včera rozleželo a chodila jsem jako kačer. Zítra jsem chtěla jít zase, ale teď koukám, že má pršet. Škoda, dneska to nestíhám. :/

Taky běhám nejraději lesem. Člověk si pro tom i pěkně utřídí myšlenky. Naštěstí je to tady všude kousek, i když bydlím v centru...

Já doufám, že to dneska stihnu. Minule mě napadla téměř geniální prkotina, takže na třídění myšlenek fakt dobrý... Po běhání se snažím ještě celá protáhnout, abych právě pak nebyla tak dolámaná. Ale někdy to člověka tak vyčerpá, že se už jenom plouží, na víc nemám síly.

Tu pravidelnost ti závidím. Mně se  po ránu běhá vyloženě blbě, vůbec to nejde, nohy z olova, ani udýchat to nemůžu. A odpoledne je pro mě zatím těžký po práci stihnout ještě světlo. Ale svítá mi na lepší časy, za pár týdnů můžu vyběhnout v sedm večer a pak rovnou do postele 

Ale jo, to já jsem se taky protáhla, ale stejně je mi to prd platný.

Příliš pohybu škodí stejně jako válení u televize, zjistili vědci

Zrovna na to koukám 

Držím se naprosto v doporučených hodnotách, je to dobrý 

oživuji tedy téma běhání :-) jsem nadšený běžec a mám ráda i závody... t.č. mám sice trochu nechucus, ale to je způsobeno tím, že od jara jsem prakticky každý víkend závodila nebo dobrovolničila na závodech

Velmi ráda s oživením pomohu. Jsem "běhnou" na střední a dlouhé tratě, těší mne.

Zdravím ;-) Také jsem nadšený amatérský běžec, i když mám pořád dojem, že mé výsledky tomu nadšení z běhu zcela neodpovídají, což je teda patrně způsobeno mou běžeckou leností. Běžet si 10 km v tempu 6:30 min/km je prostě o moc jednodušší, než si dát na o něco kratší vzdálenost intervalový trénink :-) Takže já po posledním závodu na 10 km bojuju hlavně s běžeckou leností a nějak to nemůžu prolomit. Roční období tomu taky nenapomáhá. Zima mi až tak nevadí (minulý rok jsem  běhala i v mínus 6 stupních), problém je tma - moje oblíbená trasa podél Vltavy je neosvětlená a já se tam zkrátka bojím :-(. Nějaké tipy na běhání za tmy?

Čelovku jste nezkoušela? Do lesa za tmy to moc není, ale asfalt se dá. Pak mne napadá už jen změna trasy za nějakou osvětlenou nebo pokud bydlíte v paneláku, vyběhnout si třeba třikrát rychle schody. 

Začala jsem běhat v červenci, "hecla" jsem se, když byla vedra a nechtělo se mi cvičit doma u televize. Od té doby běhám 3x týdně tak 5-7 km. Mám 2 malé děti, takže běh je  ideální. Nemusím se extra chystat a jsem brzy doma. Postava se formuje, kondice jde nahoru, poslední kila po dětech dolů. Už sem si zvládla pohmoždit kotník - chyba nadšeného začátečníka, první měsíc jsem to dost přepískla. Běh mě nadchl. To jsem ještě na jaře hlásila, že já fakt běhat nebudu. Je to teda dost těžká disciplína, třeba v porovnání s kolem.

Taky se bojím. Teď běhám ve městě, ale kroužit tam mě tolik nebaví :(. 

Čelovku právě vybírám, zatím jsem na 99 % rozhodnutá pro silva trail runner 2. Podle recenzí se mi zdá nejlepší. Ale úplně si nejsem jistá, že mě to zbaví strachu z toho, že na mě někdo číhá ve křoví :-). Tras mám víc, ale tahle u Vltavy je moje nejoblíbenější - rovinka, žádný přechod, žádné zatáčky a kličkování. Můžu vypnout, poslouchat hudbu a jen běžet. Druhá trasa je v širším centru Prahy, takže je to mnohem náročnější na pozornost.

"Ten kdo číhá ve křoví" si vybírá dostupnější oběť, než tu, za kterou bude muset několik kilometrů sprintovat:) Tuhle mantru mám pro uklidnění.

Běhala/běháte i s dětmi v kočárku? 

Začala jsem běhat,  když byly druhému dítěti 2 roky, to už bylo jen v golfkách. S těmi si běh neumím představit a nový kočár nechci kupovat. Ani na něj nemáme místo. S prvním dítětem jsem chodila na brusle, měla jsem kočárek s brzdou. to bylo fajn. Určitě by se s ním dalo i běhat. 

Teď je u mne aktuální téma výměna běžeckého kočárku na lepší model pro sedící dítě, tak se nedalo nezeptat;) Děkuji za odpověď