Běhání

09. srpna 2014 00:01
Offline Magráta
Avatar
3591 příspěvků moje polička 17. října 2016 08:30

já tedy nejradši běhám v lese za sídlištěm nebo v okolí rybníků, můj čas je tak mezi půl 7 až 8 p.m, takže bez čelovky to nejde... ani se tedy nebojím, říkám si, že na sídlišti je nebezpečnější než v lese (i když se mu říká strašidelný, za války tam zabili nějaké vojáky, taky tam bylo pár sebevražd oběšením a prý se tam pohybuje jakýsi rychlý muž v černém... ale asi jediné strašidlo jsem tam já :-) )

zima mi nevadí, teď se mi běhá líp než v létě v dusnu

Offline Ounz
Avatar
14043 příspěvků moje polička 25. října 2016 20:14
Reakce na petjucha:

Nechci bejt moc infantilní, ale ta kočka je boží :)

jinak k tématu, taky mě baví běhání, ovšem teď vynucená pauza, bolí mě noha, když sem to zkusila přes to, bylo to horší. Sakra. Běhám po asfaltu, po nerovném terénu sem nejistá, z toho samýho nejdu ani na pás do fitka..

Offline petjucha
Avatar
9 příspěvků moje polička 26. října 2016 20:27
Reakce na Ounz:

Mrkněte na "vladstudio", tam vaše infantilní já zaplesá. 

Zkusila jste tu nohu zatejpovat? Ono to občas dost pomáhá.

Offline Ounz
Avatar
14043 příspěvků moje polička 26. října 2016 22:43
Reakce na petjucha:

Nezkusila díky za tip.. :)

Offline bram
Avatar
1364 příspěvků moje polička 30. října 2016 08:23
Reakce na Magráta:

A ta pověst o rychle se pohybující černé postavě vznikla už před tím než jste začala běhat nebo až potom? :)

Máte můj obdiv, já  jsem strašpytel a za tmy se bojím jen proběhnout kolem parku. Přitom kdo by tam na mě čekal, žejo. Ale tohle počasí mi taky vyhovuje, ani zima a sníh mi na běhání nevadí, zato léto musím vždycky vyloženě protrpět.

Offline Magráta
Avatar
3591 příspěvků moje polička 31. října 2016 08:08
Reakce na bram:

pověst vznikla předtím :-)

já si říkám, že nebezpečno je spíš na sídlišti než v lese... ale je fakt, že náhoda je blbec, no, za tmy nebo za světla, stát se může cokoliv

Offline Magráta
Avatar
3591 příspěvků moje polička 31. října 2016 08:10
Reakce na bram:

se mi stalo asi před měsícem, ještě nebyla taková tma, běžím si po cestě a proti mně se blíží tři světla, každý jinde, a poměrně rychle (rychleji než já)... nakonec to byli cyklisti s čelovkama :-) ale chvíli sem si říkala, že "už sou tady"

Offline pilgrim
Avatar
15 příspěvků moje polička 31. října 2016 19:34

Tak čelovka Silva trail runner 2 zakoupena a dnes vyzkoušena. Svítí jako ďas, takže předpokládám, že mi to teď bude běhat samo

Jinak jsem pojala plán příští rok konečně zkusit půlmaraton, tak procházím tréninkové plány a snažím se nějak sestavit svůj vlastní. Nejsem příliš rychlý běžec, budu šťastná za čas do 2:15 h. Nějaké rady stran tréninku? A ještě jedna věc: přestože bydlím v Praze, hodlám běžet buď v Olomouci nebo Ústí (Praha je příliš masovka a nevyhovuje mi terén) - máte někdo zkušenost? Co je lepší?

Offline petjucha
Avatar
9 příspěvků moje polička 31. října 2016 23:18
Reakce na pilgrim:

Nechci vám brát iluze, ony všechny půlmaratony od runczechu jsou tak trochu "masovka", ale jednou ji vyzkoušet to za to určitě stojí. Olomouc je z hlediska atmosféry jedinečná díky Smetanovým sadům, kam se soustředí velká část fanoušků.

Pokud se rozhodnete pro půlmaraton od runczechu, počítejte s tím, že to kvůli davu stejně naladěných magorů nebude na "osobáček" ale spíše o zážitku.

A s tréninkovým  plánem vám nikdo neporadí pokud nebude znát vaši běžeckou minulost, množství času, které jste ochotna běhu obětovat, vaše dosavadní tempo a objem km a spoustu dalších "zbytečnosti". Každopádně na čas 2:15 stačí běhat jen pro radost a párkrát si zkusit běh delší než 15 km, abyste věděla jak tělo reaguje na delší zátěž a dokázala s tím pracovat. Ono endorfiny při závodu opravdu dost pomohou. 

Offline dzizisketa
Avatar
3702 příspěvků moje polička 01. listopadu 2016 10:27

Dovolím si využít skupinové moudrosti a zkusím se zeptat, zda máte tip na dobrou spodní vrstvu pro beh v zimě?

Offline pilgrim
Avatar
15 příspěvků moje polička 01. listopadu 2016 21:29
Reakce na petjucha:

Moc děkuji za reakci a rady. Máte pravdu, že všechno od runczechu bude masovka, mně ta Olomouc vyhovuje termínem, ale ještě to zvážím. Co jiného byste doporučila? Ještě mě zaujal vinařský půlmaraton v Pardubicích nebo Hradecký půlmaraton.

S tím tréninkem mě to překvapilo, to bych v zásadě mohla půlmaraton uběhnout už teď Já mám totiž pořád pocit, že si to musím zkusit uběhnout "na nečisto", že to jinak v den d třeba nezvládnu. 

Offline bram
Avatar
1364 příspěvků moje polička 01. listopadu 2016 22:00
Reakce na pilgrim:

Známá teď běžela klánovický půlmaraton a byla moc spokojená. Tohle masovka není a je to příjemné místo. A co se týče tréninku.. mám za sebou půlmaratony dva a když jsem běžela ten první, neuběhla jsem do té doby víc než 14 km. A těch 21 jsem uběhla docela v pohodě. Pokud člověk nechce nějaký supervýsledek, tak je dobré běhat hlavně na objem, tzn. aspoň jednou týdně spíš delší trasy kolem 12-14 km v pomalejším tempu. A během závodu hodně pomůže se chytnout vodiče - na to jsou dobré ty akce runczechu, sice masovky, ale člověk má super servis a vodiče, který tak trochu běží za vás. No a samozřejmě otřepané: nepřepálit start :)

Offline michaela
Avatar
300 příspěvků moje polička 02. listopadu 2016 20:05
Reakce na dzizisketa:

Osvedčila sa mi vlnená vesta (tričko bez rukávu). Som zhýčkaná a užívam si kašmír od Erica Bomparda.

Ďalšiu vrstvu potom použijem Craft - asi je to druh Warm - má už veľa rokov.

Offline petjucha
Avatar
9 příspěvků moje polička 02. listopadu 2016 20:35
Reakce na pilgrim:

No ono je těžké doporučit nějaký závod, když netuším co od něj očekáváte. Tím myslím jestli chcete "jen běžet", nebo si chcete odnést kromě zážitku i účastníkou medaili, jaký servis stran pořadatele je pro vás dostačující ( zda se spokojíte pouze s úschovnu,  nebo vyžadujete sprchu včetně oběda po doběhu, některé závody zajišťují i hlídání dětí atd.), zda preferujete asfalt, terén, rovinku, kopce. Na termínovce je vážně plno rozličných závodů, aby si mohl každý vybrat dle svého gusta;)

A opravdu se té vzdálenosti nebojte, není to nic strašného;)

Offline Wanda von Dunajew
Avatar
1046 příspěvků moje polička 03. listopadu 2016 09:41
Reakce na dzizisketa:

Dovolím si využít skupinové moudrosti a zkusím se zeptat, zda máte tip na dobrou spodní vrstvu pro beh v zimě?

Ja nedám dopustiť na merino vlnu - mám niekoľko tričiek od českej firmy Lasting, ktorá na rozdiel od iných "českých" outdoor značiek vyrába v ČR. Majú viacero strihov a gramáží. Na behanie sa ideálne hodí nižšia gramáž, tuším 160 g. Výhoda je, že merino veľmi rýchlo schne, má dobrú termoreguláciu a po zapotení nesmrdí, na rozdiel od umeliny.

Offline Magráta
Avatar
3591 příspěvků moje polička 03. listopadu 2016 13:17
Reakce na pilgrim:

Olomouc je fakt prý jedinečná, říkali kolegové běžci ... taky mířím k půlmaratonu, ale spíš nějakému trailu, např. trail Solomon Cup na Zadově nebo Kilpi na Lipně ... nejsou to takové masovky

Offline Magráta
Avatar
3591 příspěvků moje polička 03. listopadu 2016 13:20
Reakce na dzizisketa:

na zimu mám teplý trika s dlouhým rukávem od craftu a tchiba, na to pak nosím mikinu z Decathlonu a tenkou bundu... pro mě je nejdůležitější mít v teple hlavu, takže bez čepice neběhám

Offline dzizisketa
Avatar
3702 příspěvků moje polička 03. listopadu 2016 21:14

Všem děkuju! Nakonec jsem objednala nějaký Nordblanc z Altisportu, zrovna mají nějaký výprodej nebo co. Když se neosvědčí, pořídím Craft, koukala jsem na něj už předtím a vy jste mi to potvrdily :)

Offline Ounz
Avatar
14043 příspěvků moje polička 07. ledna 2017 12:38
Reakce na dzizisketa:

Vím, že už je to dávno, ale stejnak to napíšu :) já mám jako spodní vrstvu na zimu na běh i běžky od Moiry triko s dlouhým rukávem a podvlíkačky s merino vlnou, je to drobet dražší, než klasická moira, ale taky o dost lepší. Já teda obecně ty umělý sportovní věci nemám moc v oblibě, leckdy radši bavlnu, ale tohle je fajn a vlastně to používám i na jaře a na podzim, když není už/ještě teplo. 

Offline Ounz
Avatar
14043 příspěvků moje polička 07. ledna 2017 12:41

Je to tohle triko, myslím, akorát já mám černý.

http://www.moira.cz/p636-damsky-dlouhy-rukav.html