Renusatko No u mě taky problém s velkým množstvím cukru. 3 litry čaje denně to teda nebyly, ale když si k tomu přidáš džusy, ovocný šťávy a slazený minerálky...
Čili na normální vodu jsem musela takto, džusy ani šťávy mi aktuálně nechybí.
Čaje jsem zkoušela několikrát pít bez cukru a skončilo to tím, že jsem si to hrnku 0,3 l ještě loni na začátku prosince dávala 2 a půl lžičky čtyřikrát za den.
Takže jsem na to musela jít změnou postupného snižovvání a momentálně jsem už jen na jedné lžičce jak u toho Sencha, tak u toho mátového, čtyři hrnky za den musím mít pořád.
Co se týče celkového množství tekutin za den, tak jak jsem si kromě čaje nově navykla na tu vodu, tak jí potřebuju tak 1,5 l a k tomu upíjím průběžně zhruba 0,5 l neslazeného ovesného mléka (toho jsem se na rozdíl od černého čaje vzdát nedokázala, když už kvůli pleti nemůžu normální), takže za posledních 5 dní taky 3 litry celkově jak nic.