Cvičení doma

Já mám také obvykle více tuků než sacharidů, proto jsem teď v šoku .

Já standardně nic nepočítám, mám to v oku, právě protože jím v podstatě stále stejně. Ale teď jsem jedla, co mi padlo pod ruku a hned se to projevilo, tak jsem to do tabulky hodila. A už se nedivím, že lidé, kteří se ládují "drobnostmi" a přitom tvrdí, že nic nejí, jsou samé sádlo. 

Tak, když je hlad a nic normálního nebylo po ruce, tak jsem do sebe hodila např. párek v rohlíku, polomáčené sušenky, nějaké oříšky, suchý rohlík/housku a podobné hrůzy. 

No, pro mě sou dobrý v tom (ty tabulky) že já mám dlouhodobej problém s malým příjmem bílkovin (fakt málo, samozřejmě na vrub většího přijmu sacharidů) a prostě se tím jednou za čas monitoruju, protože když přestanu, tak sklouzávám k těm sacharidům no. Nemyslím si, že psaní jídla do tabulek je ppp, prostě to někdo dělá..

No, jestli vám to 'házení' hrůz dalo celkem 1300kcal tak pohoda, ani těch 1600 není nic z čeho by se dalo ztloustnout. Na takovejch těch pocitech oteklosti se dost podílí hormonální cyklus..

Mě spíše zaskočila hodnota sacharidů. Jistě, vím, že určité potraviny jsou sacharidy a tukem nadupané, ale standardně takové věci nejím, tedy mě zajímalo, co to v součtu udělá a vida, děs. Myslím, že dost lidí takové věci a ještě ve větším množství jí běžně a tvrdí, jak nejí. Ne, pěkné postavy většinou memívají .

No, sacharidy..můj velkej problém  

na vašem místě s tím jak ste na sebe jinak přísná, bych to hodila za hlavu a brala to jako pár cheat days..taková čerstvá houska..hmm..

Ježíš a já se těšila na nějaký ruský vejce, 20 dkg vlašáku, KFC a tak...

 ruský vejce a vlašák by byly v pohodě, není tam tolik sacharidů . Horší jsou asi ty sladko slané, tukem a sacharidy narvané příšernosti.

To nejsou žádné katastrofální hodnoty, dnes jsem si stáhla Myfitnesspall a hodilo mi to příjem 157g sacharidů denně při 1300 cal. Jako ze bych tolik měla přijímat při redukci. Mám to z ovoce, zeleniny a sem tam kuskus a je to hned. Jinak no, počítání kalorií JE porucha, pokud nejste profi sportovec a já zkratka poruchu mám a klidně se přiznám: A ano, stále si myslím, ze kdo vypadá dobře a ví to o sobě, je v životě úspěšnější. 

No o ppp se dá mluvit v případě, kdy se snažíte hubnout i když není co.

Viděla  jsem  se  na  fotkách z výletu, a nesmím si ten psi sedák tak utahovat kolem pupku, sakra!

"ano, stále si myslím, ze kdo vypadá dobře a ví to o sobě, je v životě úspěšnější."  Možná. Ale jednak hubenější ne vždy rovná se hezčí. A hlavně - důležitá je především ta druhá půlka té podmínky. 

A to já si troufám tvrdit, že ppp má každý, kdo se přežere, má výčitky a vyhrožuje si dietou, protože se tloustnutí bojí, mám na mysli i sebe samozřejmě.

Tak to ma ppp skoro každej ale 

Včera večer jsem sežrala pytel schipsů a výčitky mám děsný. Obzvlášť, když ješté týden nemůžu ani běhat!

Tak já včera láhev vína, mísu škvarků, domácí paštiku, španělskou šunku a dva panáky jako "šláftruňk"...A ještě kus dortu, který byl objednán omylem, protože sladké nejím... Ale když už tam byl...Kombinace maliny kokos je skvělá.

A výčitky nemám žádné, protože to byl super večer a moc jsem si ho užila .

Ja som si včera dala pivo, pizzu, chipsy, zmrzlinu, lievance a možno by sa ešte niečo našlo. Ale som v kľude. 

Viac ma štve, že som už 2 týždne necvičila.  Minulý týždeň som mala dovolenku tak som to akosi flákala, no a tento týždeň som akosi nevedela nabehnúť na preddovolenkový režim a stále to odkladám. A to ma čaká ešte jedna dovolenka...

Já jsem včera konečně šla pořádně vyzkoušet ten Nordic blading s novýma a delšíma holema. Je to fakt super, ale bude to chtít vypilovat, ještě se trošku bojím se do toho pořádně opřít. Sice jen 10km, ale odměnila jsem teda taky vínem :D

Dneska je třeba to vyběhat. Jen doufám, že mi nebude zas blbnout appka na měření času/vzdálenosti atd. Poslední dobou mi to občas vypadne a děsně mě to štvě.

Tak myslím, že Vy nemusíte nějaký úlet řešit ...