Cvičení doma

betsey na stránkách Runczech se dají stáhnout běžecké plány na různé vzdálenosti a cílové časy.

A začala bych teda hned od ledna. Trénink 3x/4x týdně, zvyšovat vzdálenosti postupně, čas řešit jen v rámci limitu vašeho závodu. Runczech má limit tři hodiny, nevím jestli je to všude stejné. Myslím,  že se to zvládnout dá. Možná to bude bolet, ale garantuje, že ta radost, spokojenost a hrdost tu bolest vyváží.  Jo a pořádný boty už teď, na tréninky. Držím palce! A mám radost.

bram Mne fyzioterapetka navrch postavila na váhy a zatížení nohou se lišilo o 6 kilo

​kterým směrem prosím? Jestli se mám štelovat nebo raději ani ne

Catherinne no ja som chcela začať už zajtra ráno :-) A díky moc, mrknem na to

betsey tak jo, zítra! Já půjdu taky, dám 18km a zarovnám číslo na 1250km / 100 tréninků / rok.

​kterým směrem prosím? Jestli se mám štelovat nebo raději ani ne

​

teď nevim, jak to myslíš? 

No, když tě správnè postavila, tak se tvoje váha lišila o šest kilo? Nebo čistě zatížení nohou? A váha stejná. 

Jinak to byl spíš fórek, jak se na váze naštelovst a mít o šest kilo míň...

Catherinne vážíš samozřejmě furt stejně, akorát místo dejme tomu 30:30 na každou nohu při váze 60 kilo máš rozložení váhy třeba 40:20

betsey Držím palce. Ja som to s behom pákrát skúšala, ale proste to nie je šport pre mňa a trápila som sa, tak držím palce, nech to nie je tvoj prípad. Ani po pol roku som nezabehla viac ako 5km, viac už bolo čisté trápenie, zvládnuť zabehnúť 21 km po 4 mesiacoch je pre mňa sci-fi :D

Potrefenáhusa díky, taky se snažím správně stát, protože si někdy velmi uvědomím, jak špatně mám ty plošný zatížené.

betsey času teda moc nemáš. Držím palce. Já jsem na tom jako paktofonika běh pro mě není. Bavilo mě to, ale tak do těch 5km.

betsey Držím palce, ale taky myslím, že je to hodně krátká doba, zvlášť přes zimu. 

betsey To dáš :-).

paktofonika Pred pár mesiacmi som len tak z nudy vyšla von si zabehať, a na prvýkrát som odbehla 4 km v kuse, tak dúfam, že to pre mňa nebude také trápenie. Asi zohralo úlohu aj to, že s dcérou som nachodila bežne aj 70 km týždenne. Teraz je to pravda už horšie, lebo odkedy chodí, pohybujeme sa rýchlosťou 0,5 km za hodinu, ale však uvidíme. Mám rada výzvy, a toto je teda sakra výzva, ale teším sa na to.

betsey Ja o tebe vôbec nepochybujem, to zvládneš! :) 

betsey Já myslím, že když to právě jako výzvu vemeš, tak to klapne.  Já jsem si  předloni řekla, že zaběhnu Spartan a v létě to klaplo. Sice nejkratší trasa a tat tak limit, ale stejně jsem byla ráda. 

Renusatkojj, síce tu teraz mierne panikárim a manžel sa na mňa vyškiera, náramne spokojný sám so sebou, ale verím si :-)

Renusatko wow, to by mě zajímalo kdyby se ti chtělo napsat pár řádků...

Catherinne Já jsem to tenkrát spíš skoro ušla .Přemýšlím, že už to je dokonce dýl, 2017. Přemluvili mě kamarádi, kteří to běhají několikrát ročně a jezdí po republice. Ty překážky jsou tam rozdělené a musíš to dopředu znát. Některé jsou povinné, ty musíš zdolat a není tam možnost trestních cviků. Pokud ti to nejde, tak odpadáš okamžitě. Víceméně na ty jsem trénovala. Na některých ti můžou pomoct ostatní, některé můžeš opakovat a většinou máš možnost těch trestních angličáků. V tom krátkém závodě je jich asi 20. Jako není to úplně něco, co bych chtěla opakovat. Ještě jsme natrefili na počasí, kdy byla celkem kosa, takže všechny ty vodní akce byly dost děsné. 

Renusatko děkuju, já trošku přemýšlím o nějakém ultra. Muž teda remcá , ale to remcal i při prvních úvahách o maratonu.  

Mě teď baví jak se mě všichni ptají, jestli si příští rok odběhnu zase celý Runczech.

Catherinne a nedelaji ti ty dlouhy trasx blbe na klouby?

Ptam se ze zajmu, panc jsem jednu dobu behala vic (15 km v kuse) a zacla me bolet pater a kolena, prestoze si myslim, ze techniku i obuti jsem mela dobry. No a pak se mi vysypaly plotynky :(

Ted chodim lozit a zatim dobry