whiskas tak u tech tezsich cviku upozornuje na lehci varianty apod, samozrejme taky neudelam vsecko nebo ne do krajnosti. vyhovuje mi projev, nektere cvicitelky jsou hrozne otravne, a ja jsem omezena na cestinu
Cvičení doma
08. listopadu 2014 16:45
viktorka_od splavu Je velmi příjemná. Jsem ráda za tip 
.
Lamicka Já o tom také nic nevím, rozhodně bych si netroufla její názory nějakým způsobem rozporovat, otevřela jsem to tu dnes asi víc jak po roce a hned natrefila na debatu o bikram joze, chtěla jsem spíš přispět vlastní zkušeností k tomu "náckovství" těch lekcí. Naopak, paní je fajn, ví o čem mluví, ta její videa vypadají dobře, já teď civíčím doma před tv, tak rozhodně její cvičení zkusím. Jen se trochu nemohu zbavit dojmu, že to řeší zase až moc, ale to je o osobní citlivosti, ono se strašně řeší leccos:-) Myslím, že cvičení je mnoho stylů, ať si každý vybere podle vlastní preference, každopádně souhlas, že každé cvičení, pokud je jednostranné je špatně. Ale nepsala jsem nic o tom, že by lidi měli cvičit jen bikrama:-)
Victoria ja to tak ani nepochopila, ale prijde mi zajimavy kazdy dalsi nazor. Ja par let chodim na flamenco a lektori se v nazorech a pristupu taky dost lisi. Vytahnu si co me zajima.
v cem chodite cvicit ted v lete. Myslim kalhoty, kratasy... Ja vetsinou dlouhe leginy (komplexy), nebo kratasy v kombinaci s kratkymi leginami ( musi byt fakt horko a chtela bych i nove).
Idealne i poprosim konkretni tipy. Potrebuju neco noveho.
Candance Nejradši v něčem takovým, když je hodně horko, podhrnu si je pod kolena.
Candance ja jsem is oblibila leginy od Oysho. Maji i radu na jogu. Oblibuju je, protoze maji verze s vysokym pasem.
Reakce na sisa.b:
Tak som bola včera u lekára a vraj riadna vyčerpanosť. Mám si zobrať dovolenku a kúpiť e-bicykel. A to som na ňom chodila iba 2-3 krát do týždňa a minulý týždeň som mala jeden silový tréning
Vo fitku som bola za tento rok iba 4x a raz som si zabehla 4km!!! Asi som už fakt stará alebo čo
Catherinne ty si vážne skvelá!
A ďakujem vám
fakt
Jen relaxuj. Já si taky myslela, že to natažený tříslo budu mít rychle v cajku a k běhu se vrátím co nevidět a prdlajs.
O víkendu už mi přišlo, že dobrý, tak jsem zkusila na pásu v neděli asi jen 12 minut. A včera se mi při takových těch blbých nášlapech zase ozvalo
. Sice jen nepatrně, ale přece.
Takže raději dál pokračuju v režimu běžná chůze (základ mám 7 km denně, ale klidně i dvojnásobek, jak se zrovna daný den zadaří), zpevňování vršku a hodinová velmi svižná chůze na pásu s menším převýšením 2krát až 3krát týdně.
Vtipný je, že v kombinaci s tou vyváženou stravou to na postavu funguje úplně stejně jako ten běh
.
Akorát se na tom pásu na rozdíl od toho běhu potím jako prase
.
Ale to běhání venku mi chybí po těch třech týdnech strašně moc
. Závislost je sviňa.
Zajímavý rozhovor
wendulka díky a taky doporučuju bolístky vyléčit, zařadit regenerační program a dát tomu čas.
999to vypada zajimave, poslechnu si po praci, dik
Catherinne No já to dneska už psychicky nevydržela a vydala se po tom měsíci ven - magor
. Samozřejmě jsem dala jen velmi pomalinké joggingové tempo jen o trošičku rychlejší než svižná chůze a výhradně v parku nebo po silnici (žádný těžký terén), abych to tříslo zatížila co nejméně, takže jen nějakých 6,75 km, ale mně ti to po té měsíční regeneraci udělalo tak dobře na hlavu.
A vypadá to dobře. Ťuk ťuk.
Pochopitelně jsem poučená a vím, že s přidáváním zátěže budu muset ještě aspoň další měsíc počkat a dál to s tím fitkem kombinovat, ale ten čerstvý vzduch, kdy tepovka nelítá furt sem a tam a tím pádem se člověk tak nepotí, to se s pásem prostě nedá srovnat
.
wendulka málokdo ti bude rozumět jako já 
A taky nechci dělat chytrolína, ale těch 6 km mi přijde strašně moc. Zatím bych třeba měsíc běhala, 2, 3, postupně i 4, fakt opatrně. A pak hlavně dobrý strečink.
Tak ať se daří víc a víc. Když se ti bude chtít, napiš zítra jak to vypadá.
Reakce na 999:
Zajímavý rozhovor
Hradil výborný. Výborná tradičně strašná. Ale kvůli výbornému Hradilovi to stojí za to.
domenica On ji naštěstí moc prostoru nedal :-),
Catherinne Tak ono to nebylo tak, že bych najednou dala tuhle vzdálenost. Já jsem průběžně ty 2 až 3 km zkoušela na tom pásu zhruba poslední dva týdny a to ve vyšším tempu než dnes venku plus k tomu hodinu svižné chůze při nastavení pásu 7,5 km/hod a převýšení 2,5 až 3 metry, čili dnes to bylo vlastně jen mírné přidání rychlosti za kratší čas
.
A strečinku samozřejmě teď věnuju dvakrát tolik času než předtím
.
Napíšu
.
wendulka tak to jo, vyznělo to, že první běh po měsíci.
Máš pravdu, napsala jsem to zmatečně.
wendulka nevim, co ti presne bylo, ale chuze v takto sviznem tempu uz extra zdrava neni. To je pak uz setrnejsi beh.
