ice samozrejme, ze musis. Akorat kdyz clovek vyhodi sacharidy, tim zbytkem se to blbe dojida, takze obvykle ten prijem poklesne jaksi sam a tk je princip celeho keto hubnuti.
Cvičení doma
08. listopadu 2014 16:45
continuity já myslela že principem té diety je ketoza, tedy určitý způsob spalování tuků, ne snížení příjmu kalorií tím, že vyhodím sacharidy. No nic, děkuju, ještě pohledám.
ice Jestli chceš redukovat, tak nelze jíst neomezeně. Ale pokud má člověk tělo zvyklé normálnímu množství potravy, tak se nadměrnému příjmu založenému na bílkovinách a tucích samo vzbouří. Buď přijde průjem, nebo protestuje slinivka.
ospravedlňujem sa, ak sa to tu už riešilo, ale nemá niekto tip na youtube videá s jogou pre pokročilých? V meste, kde bývam je jediná joga pre pokročilých o 16:30 v centre, čo znamená státie v zápche a hľadanie miesta na parkovanie, čiže by som bola z domu preč dve hodiny, a to sa mi nedá. Sama doma cvičím každý deň, ale zachcelo sa mi k tomu aj nejaké hovorené slovo, je mi tu otupno. Nemám čas sa prehrýzať všetkými videami, aby som našla niečo poriadne, tak by som uvítala nejaké tipy
KapkaMM ja nemyslela cpat se horem dolem. Spis normalni prijem kalorii k udrzeni vahy/postavy ale bez sacharidu.
ice No právě že když ty sacharidy vynecháš, je problém je ve stejném množství nahradit bílkovinnou. To prostě nesežereš 
Takže většinou k přirozenému úbytku kalorií dojde, jak psala continuity.
Pinot Noir ale vzdyt to nenahrazujes jen bilkovinama, ale i cwlkem velkym mnozstvim tuku. Treba pro me je doooruceny mnozstvi 1700 kcal denne pokud vynecham sacharidy do 1700 kcal to bilkovinou a tukem nahradim bez prezirani se. Jde mi o to zda osoba hubnouci keto, ji furt stejne energie jen bez sacharidu nebo ii lehce presvihnout a bude furt hubnout.
ice Tuku ale bůhvíkolik nepřidáš, protože to je na pos***í, jak už tu někdo zmiňoval.
Pinot Noir v keto dietě ale nenahrazuješ bílkovinu, ale tukem. zažívací potíže někdo mít může, pak se doporučuje na keto přecházet postupně, někomu to neudělá nic.
ice zkus zmínit 0zero7, mně to teď nejde a podívej na fb Margit Slimákové, ta se tomu hodně věnuje. Dnes se to doporučuje i jako zdravotní dieta, spíš LCHF, ale i keto.
ice Ja sa tomu nerozumiem tak dobre ako 0zero7 , ale toto je celkom zaujímavý článok.
https://hvmn.com/blog/keto-diet/do-calories/matter-on-a-keto-diet
ice tak princip keto samozrejme neni v tom, ze tim ze vynechas sacharidy, blbe se da nafutrovat tuky a proteiny, to je mozna pravda, ale neni to princip, spis vedlejsi a asi i nezadouci jev, princip je dostat metabolizmus do ketozy, kdy se prednostne spalujou ulozeny tuky...ale urcit je pres to nejvetsi kapo 0zero7, bez pochyb
viktorka_od splavu jsem
Mutziputzi Je to tak. Ale možná má V. jinou teorii .
whiskas nevím jestli teorii, já vím akorát, že se tělo uložených zásob zbavuje velmi velmi nerado. dokud má co pálit z potravy tak do zásob nesahne:D
viktorka_od splavu 
jak myslíš ...
viktorka_od splavu to nevadiiii, mas jiny prednosti urciteee
viktorka_od splavu Jeden z asi milionu dalších článků.
whiskas hele pro mě je to docela obtížný číst celý, kde přesně se tam píše že tělo bude spotřebovávat na provoz přednostně uložené tuky před těma z potravy?
