Mutziputzi To záleží, cos celý den dělala, kolik vážíš, atd. 
. Ale kalorický tabulky říkaj, kolik je optimum nebo kolik je třeba jíst, abys zhubla, jestli jsi tam vložila osobní údaje. Pro mě je to víc, než bych měla, abych zhubla, ale já mám 10 kg nadváhu. Takže pro tebe spíš málo.
Cvičení doma
08. listopadu 2014 16:45
lysianthus Nezadala jsem pohyb, to bylo 6km na páse a hubnout nechci, takže když tam lupnu jeden proteinovej koktejl, bude to akurátní
Mutziputzi Spíš málo...to je asi i pod tvůj bazální metabolismus, ale je možné, že to bude dost těsně. Je třeba dostat se nad bazál, ale do kalorického deficitu. Kalorické tabulky úplně nenastavují ten příjem dobře. Ten je lepší si nastavit sama. Znáš mě...já doporučuju Michalovu kalkulačku
. Já jsem malá a mám tak kolem 1800, kdybych chtěla hubnout.
Renusatko no počkej a proč do kalorickýho deficitu?
Mutziputzi Si myslim, že ty se tím zabývat moc nemusíš, postavu máš supr. Člověk, když nepřehlédne, že se s ním cosik děje, tak to uhlídá i bez tabulek.
Mutziputzi Tak pokud nechceš hubnou tak ne...to jsem četla až potom...tak to bude málo určitě.
Renusatko Tož přidáme prosecco, to jsem chtěla slyšet
Mutziputzi jak píše lysianthus pokud člověk nepotřebuje dát dolů několik kilo, tak to uhlídá nějak intuitivně. Taky si myslím, že nepotřebuješ nic počítat, to spíš aby člověk věděl. Ono při tom, když hubnout chceš a zjistíš, že jíš málo, tak se to má navyšovat pomalu a postupně, protože když jíš 20 let hodně málo, tak ten metabolismus je zvyklý a zpomalený a velký skok mu úplně dobře neudělá. Ale jak se tu psalo...jsou i ženy, co si s tím vystačí celý život a měnit to nemusí.
Mutziputzi Já jsem ho dneska v obchodě desetkrát obrátila a vrátila! Nechtělo se mi s ním tahat v batohu. Ale zas tím výšlapem do kopce bych něco spálila a mohla se tím pádem ožrat. Co na to Renusatko ?
Luna já na to nic. Prosecco tady dnes taky mám, začíná mě bolet druhá strana pusy, zítra zase zubař, tak se asi opiju, dokud je čas.
Ja bych vam strasne chtela verit, ze mi koprovka se sesti knedlikama, 3 kusy perniku, asi kilo broskvi a pulka melounu nevygenerovaly aspon 5 kilo cistyho tuku, rano jsem byla cvicit, ted jedu hodinu na pase a vyrazim se psem do lesa, ale podle me je ze me becka!!
Mutziputzi naopak se mi zdá, že ,,prasící" den jednou za čas má na váhu přímo blahodárné účinky.
Reakce na Proč ne Eva:
Mutziputzi naopak se mi zdá, že ,,prasící" den jednou za čas má na váhu přímo blahodárné účinky.
No ja tomu verím a pravidelne dodržujem
Mutziputzi Ty se běžně stravuješ LC? Jeden takový den ti na 100% žádné kg navíc nepřidá , bečka v tvém případě jistě nehrozí.
Mutziputzi pro jednou se houby stane, spis ja chci uklidnit! Sice jidlo ok, ale jak se zbavit toho vina???
Luna Proboha, proč se zbavovat vína? Zrovna mi dovezli 30 lahví, čekala jsem na to jak na smilování!
Pinot Noir se pak nehubne, ne?
Luna Pravda, hubnout nechci. Ale pro hubnutí je potřeba psychická pohoda podle mě. A bez vína... 
Luna vína bych se rozhodně nezbavovala... právě jsem si dala hovězí svíčkovou a fakt hodně prosecca a je mi báječně :-) a kdyby nebylo takové horko, dá si i červené :-)
