Cvičení doma

whiskas majitel posilky:-)

viktorka_od splavu Tak to jo ...

viktorka_od splavu On je takovej vtipálek, je mu myslím 42 nebo 43. Jeho žena tam dělá cvičitelku taky. Dřív hodně cičení na balónech. Chodila jsem k ní než jsem zjistila, že jsem těhotná. Je o dost mladší a strašně nás vždycky honila a kontrolovala u cvičení. Teď mají malé dítě, myslím že tak 3 roky a má už jen cvičení maminek s dětma. Sama to teda zatím nezvládla a zůstalo jí toho po porodu dost...a tak na ni vždycky myslím, když začne trenér se svýma radama a jsem klidnější. 

tak ale ona ta mírná (ale jako fakt mírná) nadváha je fakt prostě nejzdravější.

Renusatko no na ten věk teda vypadá dost sešle;-)

odcvičeno, tenhle týden 4x. 

Jen jsem teda zase žasla co jsem v posilovně viděla. Fakt se půlku cvičení modlím, aby se nestal nějaký úraz a nemusela jsem dávat první pomoc.

Renusatko se máte, já mám  * kašlík* takže už týden nic...

Renusatko musím říct že v pondělí docela normálka (resp. asi jak jsem čekala, namakaní svalovci a "normální lidi"), ale ve čtvrtek

dnes jsme byli bruslit a zítra si dám odpočinek, 4x týdně bych teda nedala ani náhodou:-)

Renusatko musím říct že v pondělí docela normálka (resp. asi jak jsem čekala, namakaní svalovci a "normální lidi"), ale ve čtvrtek

dnes jsme byli bruslit a zítra si dám odpočinek, 4x týdně bych teda nedala ani náhodou:-)

Catherinne Já klepu na co můžu. Naposledy jsem byla nemocná snad někdy loni v únoru. Od té doby ani rýma. Přitom děcka každou chvíli něco dotáhnou a pacienti k nám chodí kolikrát ve strašným stavu. Dobrovolnou přestávku jsem si udělala tak 3 týdny dny zpět. Minulý týden byl takový pomalý rozjezd a teď už zase vše při starém. 

viktorka_od splavu Já jak to mám rozdělené, tak vlastně cvičím pokaždé něco jiného. Vždycky si říkám, že jsou to jen 4 hodiny ze 168. Jsem tam opravdu jen hodinu, občas přidám ten běh, ale to tak o víkendu, když je víc času. Dneska jsme ještě ráno měli hodinu a půl vycházku s kočárem, tak už se mi teď běhat vůbec nechtělo. 

Renusatko mě nic nebolí, rozepsal nám to fakt dobře, ale jsem z toho prostě unavená, spala bych a tak

viktorka_od splavu Tak regenerace probíhá, takže té energie je taky potřeba víc a jsi víc unavená. To přejde. 

Renusatko Ja jsem tak rada, ze jsi taky tak "neznicitelna", co se tyce nemoci. Ja jsem byla nemocna snad naposled v toce 2011, si pamatuju, jeste v praci a to jen asi 3 dny. Kolem me to vsechno odpada... Nevim, cim to je. Ale jsem za tu brutus imunitu samozrejme rada. Jinak muj cvicebni plan: cca 4xtydne hodina rychlochuze/chciplyho behu a 3xtydne 45minut posilovani (pilates,atd).

Luna To ses do toho obula. 

Renusatko No to mi ani neprijde... To je tak na udrzbu...

Konečně se oteplilo

Cíl je jasný. Kavčí hory, Zbraslav a zpět.

Catherinne  Jsi formát!

Catherinne  Super. My jsme si dnes s manželem udělali po dlouhé době procházku k rodičům a zpět...8km a stačilo. .

Tak po nucené roční pauze jsem začala zlehka s power jógou, ovšem jak mě bolí ruce a ramena